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一般情况下，饭后吃水果的最佳时间为饭后1-2个小时后。
饭后吃水果对身体有很多益处，但需选择合适的时间进食，更有利于健康。在饭后1-2小时后，胃内的食物经过初步的吸收，适当进食水果不会加重胃的负担，且一定程度上能促进消化吸收，补充水分和丰富的维生素，是一种健康的饮食方式。如果在饭后立即吃水果，会影响胃的消化功能，不利于水果内营养物质的吸收，长此以往可引起腹胀、腹泻等症状。
另外，饭后吃水果需结合自身情况来选择，若没有基础胃病，可以选择酸性水果，如山楂、柚子、柠檬等，促进消化。如有反流性胃炎、胃溃疡等，可以选择碱性水果，如苹果、木瓜等。
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吃水果的最佳时间一般在两餐之间。水果中含有大量的果糖、糖分、维生素以及纤维素，可以增加机体的代谢能力，促进胃肠道的蠕动，加快胃肠道内容物的排出。在两餐之间...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/23阅读(4222)
饭后吃药一般在饭后半小时左右最佳。临床上一些药物，由于对胃肠道刺激比较大，一般建议饭后服用。饭后时间一般就是餐后半小时左右，这个时候胃内食物呈食靡状态，且...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/06阅读(4009)
饭后一般不建议立即吃水果，最好在饭后1-2小时后吃，更有利于健康。刚吃完饭后，胃出现容受性舒张，此时立即吃水果会加重胃的负担，影响食物的消化吸收，长时间可...
高春│中日友好医院
2023/01/15阅读(3710)
