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患者长期只睡5个小时,属于睡眠不足,对身体危害较大,正常成年人要保持8小时睡眠,老年人由于年事已高,睡眠时间稍短,但也需要6-7小时。儿童、青少年需要9-10小时,甚至1...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/25 播放(72436)
按照正常的睡眠周期,睡5个小时往往不够。一般晚上的睡眠周期包括非快速眼动睡眠1个小时,然后快速眼动睡眠的半个小时,加起来是90分钟1个周期。 一般正常的睡眠时...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/12 播放(37761)
每天睡眠5个小时可以是正常的,具体还需要根据第2天工作、学习时是否觉得困、是否觉得累来判断。如果第2天正常的工作、学习、生活,既不困也不累,而且精神状态非常饱满,就说明这...
国红│北京医院
2023/04/20 播放(31015)
"正常成年人一般建议全天的睡眠时间要保证在6-7个小时以上,才能让身体和大脑得到充分的休息和恢复。如果每天的睡眠时间不足5个小时,时间长了就会出现抵抗力的下降以及乏力、困倦包括...
聂志扬│北京医院
2023/04/06 收听(44112)
"现在最常用的促进睡眠的药物是苯二氮卓类的药物,分为长效和短效。长效的催眠药物往往会有宿醉反应,也就是在服用药物的第二天早晨醒来以后会有头晕、疲劳等症状。短效的药物宿醉反应比较...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/04/12 收听(18242)
"趴睡对身体的危害还是比较多的,比如会导致出现呼吸不畅、身体代谢减慢、血液流通缓慢、脑供血不足、压迫胸部等危害,同时还会出现头晕、耳鸣、手脚麻木的症状,严重时还会诱发心脏方面的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/08/04 收听(65020)
奶睡的宝宝一方面容易发意外危险,宝宝边睡觉边吃奶意识不清楚,容易产生吞咽、呼吸不协调引起呛奶,而且容易引起胃食道反流,发生窒息的风险。宝宝因为吃奶时间比较长,妈妈也会比较疲劳,...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/24 收听(15750)
"一个晚上不睡觉,对于年轻人来讲,如果是偶尔出现,这种情况对于身体不会造成很大的影响。如果一夜不睡觉,并且有高强度的活动,经常会出现一夜一夜不睡觉的情况,可以导致大脑不能够得到...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/13 收听(38392)
通常人的正常睡眠时间是6-8小时左右,如果睡眠过多,对身体也会造成一定的危害,具体如下:第一、睡眠中血液黏滞度流动不足,因此会导致血液黏滞度过高,进而引发血脂过高。因此睡眠过多...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/23 收听(84046)
"久睡不仅不会使人神清气爽,而且还会有很多弊端。首先,会让身材变得臃肿,更加的肥胖,因为久睡没有运动量,吃进去的热量不能被消耗掉,会变成脂肪堆积在体内。长时间久睡严重者可能会出...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/16 收听(77724)
"经常在地板砖上睡觉,具体危害如下:一、对人体最大的危害就是感受寒湿之邪。因为地板砖是一种陶瓷制品,传热性很好,如果直接睡在地板砖上,人体内的热量很快就会通过地板砖大量的散失,...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/10/18 收听(59854)
吃了就睡会对人体造成明显危害,常见危害有以下几点: 1、导致代谢类疾病:吃了就睡可能会造成脂肪肝、过度肥胖、胰岛素抵抗等,肥胖还有可能加重心脑血管疾病,造成中...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/27 播放(64434)
"经常睡地板对身体是有害的,地板的偏寒凉,经常睡地板会导致靠近地板一侧的肢体血液循环障碍,而诱发出现腰疼、腿疼、腰椎间盘突出,还有风湿性的相关疾病,对于身体是不利的。在睡地板的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/18 收听(13118)
"坐着睡的危害是比较大的,有以下几方面:1、可能会导致患者有跌倒的风险,影响患者的身体健康,容易造成患者的头颈部出现外伤,不利于身体。2、长期坐着睡觉也会导致患者的血液循环受到...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(80808)
尿液放置5个小时后再进行尿常规,可能会发现尿液中细菌含量超标,提示患者存在泌尿系统感染。若患者尿液不存在问题但放置时间过长,且在取样过程中出现污染,则尿液中的细菌含量也会...
黄钟明│北京协和医院
2023/09/03 播放(54850)
在临床上如果病人睡觉时枕头过高,会容易导致颈部肌肉、肌群出现损伤产生颈部疼痛,影响病人颈部活动。另外,人体颈椎有一个向前凸起的生理弯曲,如果枕头过高,会出现颈椎前屈,对于椎管内...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/22 收听(72228)
一般1天的正常睡眠的时间是6-8小时,但也不是绝对的,是跟个人的个体差异有关系,只是个大概的范畴。1天睡5个小时,对于有的人来说就不会有任何的问题,因为5个小时的休息,足够他的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(72422)
"地板偏寒凉,长期睡地板对身体是有害的,具体如下:1、地板往往会吸附寒气、潮气,如果长期睡地板,则会导致风、寒、湿邪侵入人体,从而引起肌肉、关节疼痛,甚至会导致风湿病,还可能会...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/29 收听(88358)