每天睡眠5个小时可以是正常的，具体还需要根据第2天工作、学习时是否觉得困、是否觉得累来判断。如果第2天正常的工作、学习、生活，既不困也不累，而且精神状态非常饱满，就说明这个睡眠时间足够了。
每个人的睡眠都有个体差异，而且在一生中不同的年龄段，睡眠的时间不一样。比如婴幼儿生下来之后，几乎24小时都在睡，到了幼儿期也可能一天能睡十几个小时，到了青少年可能会逐渐缩短睡眠时间为8-9个小时，到了青壮年可能进一步缩短为7-8个小时。到了50岁上下，睡眠时间越来越短，有些人可能睡5-6个小时，完全可以是正常睡眠。
判断睡眠是否足够，主要根据第2天是否犯困来判断，如果不困，就说明睡眠时间足够，不需要调整或者干预。
