一个晚上不睡觉，对于年轻人来讲，如果是偶尔出现，这种情况对于身体不会造成很大的影响。如果一夜不睡觉，并且有高强度的活动，经常会出现一夜一夜不睡觉的情况，可以导致大脑不能够得到很好休息，人体的生物钟也会造成紊乱。
长此以往会对人体的抵抗力造成不利影响，会对人体的大脑产生负面作用，如会造成人头晕、脑胀、精力涣散、精力不集中，还有损害记忆力导致记忆力下降。严重的还会出现精神心理方面的疾病，甚至造成焦虑、抑郁情绪，所以应当规律的睡眠，避免长期熬夜的不良生活习惯发生。