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我们常说的减肥，其实就是指减脂。一般来说，脂肪可以分为皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪，是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。内脏脂肪就是在腹腔内依附于内脏器官的脂...
宋宝骥│天津医院
2023/05/15 阅读(4053)
01:41
减肥主要减以下三个部位： 1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在减肥过程当中，都能够得到主要的减除，尤其是皮下脂肪，对于形体影响非常明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（35580）
减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(10310)
01:58
减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区： 1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/19 播放（62136）
"如果进行短暂的跳绳不可以减肥，但是跳绳如果在半小时以上，对于减肥的辅助作用非常明显。跳绳是可以锻炼全身的有氧锻炼之一，简单易行。如果运动在30分钟以上，可以很好的加速脂肪燃烧...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/01/05 收听(64292)
01:44
减肥一直减不下来的重要原因，就是身体并没有形成真正的能量负平衡。要想起到减肥的作用，每天摄入所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗的能量，由此形成身体的能量负平衡，才能促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（27444）
减肥不成功，体重减不下来，是很多人的苦恼。原因是以下二点：第一点是方案的制定；第二点是坚持方案。具体来说，减肥方案的制定，应该根据每个人的实际情况，体质、爱好等相结合，才能科学...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/18 收听(53206)
"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机，不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子，减肥是健康的生活方式，长期坚持才能带来体重的下降，使肚子上的赘肉减少。健康的生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/16 收听(87982)
01:52
肚子在医学上是指腹部，减肥的方法有两种，一种是非手术的方法，即体育锻炼，一种是手术抽脂的方法。 1、体育锻炼：需要坚持长久的体育锻炼，而且要有一定的体育负荷量...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/23 播放（48928）
减肥、减脂肪的原理就是在体内形成负能量平衡的状态，当摄入能量小于消耗能量的时候，体内储存的脂肪就会得到动员和分解，进而达到减脂、减肥的作用。如果吃进来的能量大于消耗的能量，过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/29 收听(80438)
"跑步是临床非常常用的锻炼方式，主要通过机体对能量消耗增加，从而起到分解脂肪的作用，达到减肥的作效果。跑步对于减肥是比较均衡的，可以起到周身减肥的效果，特别是对于大腿、腰腹部的...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/17 收听(10384)
"怎么减肥都减不下来，很有可能是因为肥胖的原因不是脂肪堆积，而是由疾病引起的，例如多囊卵巢综合征、甲减等内分泌失调症。多囊卵巢综合征一般会引起女性的肥胖，因为体内性激素分泌水平...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/01 收听(90150)
"减肥减到晕倒的情况，应当立刻将病人平卧并且注意保暖，并且用力拍打病人的肩膀，看是否能使患者清醒。如果患者仍处于昏迷的状态，必须要观察病人是否有呼吸、心跳停止的情况，并且予以有...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16 收听(72936)
"减肚子可以通过以下两个方面来实现：一、通过积极的运动，增加身体能量的消耗，把肚子上的脂肪给消耗掉。二、通过锻炼腹部的肌肉，比如腹直肌，肌肉增强以后能够很好的让内脏不会往外突出...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/07 收听(41966)
02:45
抽脂在学术上又称为吸脂手术，这个手术并不用于减肥，这是很多求美者所存在的一个误区。 吸脂手术的产生是用于身体塑形的一种方法，吸脂手术的生理基础，和它存在的基础...
刘柳│河北医科大学第二医院
2023/03/22 播放（41285）
01:54
很多多囊卵巢综合征的病人，是受超重或者肥胖困扰的，这跟多囊卵巢综合征本身的特点也是有关系的。因为很多多囊卵巢综合征的病人，会伴随着一些代谢异常，比如胰岛素抵抗，这种情况下...
刘姗│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/08 播放（38301）
01:33
中医减肥有用，中医减肥可以采用综合的疗法，具体如下： 1、针灸、推拿、按摩：此时可选用一定的穴位进行针灸治疗，也可进行推拿、按摩治疗。针灸、推拿、按摩可达到刺...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/12 播放（34961）
减肥老减不下来要确定是否发生了肥胖，一般超过标准体重10%为过重，超过标准体重20%为肥胖，标准体重的计算公式是身高减105。减肥老减不下来有下列几种原因：一、饮食没有控制住，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(92140)
"减肥可以减胸，减肥通过体育锻炼，或饮食控制等方式减掉身体上脂肪。因为胸部也由脂肪堆积形成，所以减肥不会局部减掉肉，而是全身都会掉脂肪的情况。想减肥又不想减掉胸，可多吃水果类富...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/17 收听(13754)
"减肥、减肚子的方法有很多，肚子肥胖的问题是因为长时间的不运动和脂肪在腹部过多堆积造成的。为了解决这一问题，可以采取比较健康的食物疗法和运动疗法相结合的减肥方法进行减肚子。日常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/31 收听(67956)
