中医减肥有用吗，怎么减

朱清静
主任医师

武汉市金银潭医院

中医科

中医减肥有用吗，怎么减

2023-12-12 11:57播放 :

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视频内容

中医减肥有用，中医减肥可以采用综合的疗法，具体如下：

1、针灸、推拿、按摩：此时可选用一定的穴位进行针灸治疗，也可进行推拿、按摩治疗。针灸、推拿、按摩可达到刺激气血运行、加速新陈代谢的作用，从而刺激脂肪的燃烧，进而达到减肥的效果；

2、刮痧、拔火罐：刮痧、拔火罐可活血化瘀、疏通经络、防湿散寒，从而达到减肥的目的；

3、中药治疗：中药可给予健脾利湿、化痰降脂的中药，如二陈汤、参苓白术散、降脂丸等。上述药物可达到健脾利湿、化痰降脂的作用，进而达到减肥的效果。

此外，减肥时一定要在饮食上注意，如清淡饮食；忌食肥厚、油腻、辛辣、刺激性的食物。此外，减肥时要坚持运动，降低体重有利于减肥。若患者的肥胖症状较重，则可考虑采用抽脂手术来达到减肥的目的。

中医点穴减肥有用吗

"中医点穴减肥有一定益处，但效果较拔罐减肥要弱很多，中医点穴减肥对穴位刺激偏弱，不如拔罐进行皮肤破损或者皮肤造成瘀血所造成的刺激较强烈。中医对于穴位减肥经常应用的是背部穴位，还有腹部穴位以及下肢穴位，这些比较多见像足三里、血海以及肚脐旁边的穴位关元等，这些都有助于促进胃肠蠕动、脂肪燃烧，同时对于减肥也很有益处，作为中医点穴可以个人自行应用，可以改善体内内环境，配合运动、饮食进行减肥效果更加理想。"

语音时长01:16''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/26收听(62536)

01:44

中医针灸减肥有用吗

通过中医针灸治疗，可以达到减肥的效果。目前针灸减肥比较普及，同样建立在饮食和运动的基础上，但是...

丁宇│中国人民解放军总医院

2023/10/27播放(71806)

01:41

减肥主要减哪里

减肥主要减以下三个部位：

1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(35580)

中医肚脐贴减肥有用吗

"中医肚脐贴减肥效果非常差，根本无法满足减肥的要求。肚脐贴减肥是通过中药的方式贴在肚脐部，利用肚脐丰富的毛细血管对药物进行吸收，达到减肥的目的。但是，实际上药物通过皮肤吸收的效率非常低，有的时候根本无法达到减肥的目的，药物通过皮肤的效率不是很好，副作用也很明显，甚至局部会出现疱疹、皮肤过敏等反应。对于减肥来说，肚脐贴象征意义更大，没有实际意义，主要还得通过运动、饮食等方式，才能达到合理健康的减肥而且不反弹，中医肚脐贴尽量不要应用。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/04/09收听(42648)

中医埋线减肥有用吗

"中医埋线减肥对减肥是有效的，减肥是长期的工作，针灸要求病人来诊的次数频繁，否则难以达到疗效。埋线基本上两周治疗一次就可以了，跟针灸的机理是完全相同的，只不过是利用现代的材料，把羊肠线可吸收的线埋在穴位上，起到长久的刺激的作用，跟针灸减肥的机理和手段没有太多的差异。同时也要控制饮食结构，增加运动，效果才会比较好。"

语音时长01:09''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/10/22收听(43492)

减肥减肚子怎么减

减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。其次，减肚子要注意肚子脂肪的屯积有没有疾病的影响，如果有疾病的影响，比如肥胖症或者激素分泌过多导致，肥胖症导致的需要去医院在医师指导下服用，治疗原发病的药物。如果是激素分泌过多、过剩导致脂肪堆积在体内引起的肥胖，需要补充相应的激素抑制剂，应该辅以相应的低脂饮食进行调控，平时多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，抑制体内脂肪的增生达到减肚子的目的，减肚子的方法有很多，需要根据具体情况采取相应的措施。

语音时长01:35''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/08收听(10310)

01:19

中医如何减肥

目前减肥的方法有很多种，大致上归纳为药物，还有其他方法。从中医来说，针灸减肥比较热门，我们用的...

李芳莉│北京中医药大学深圳医院

2023/10/25播放(89062)

01:58

为什么减肥一直减不下来

减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区：

...

张慧│深圳市罗湖区人民医院

2023/07/19播放(62136)

减肥减的是什么

减肥减的应该是真正减少的脂肪，因为随着负能量的形成，储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解，进而在体内的含量和比例都会发生减少。在减肥过程中随着脂肪的分解，或多或少都会引起瘦体组织肌肉的分解，所以在减肥过程中还可能会引起肌肉的减少。随着肌肉和脂肪的丢失，在体内重要的构成成分，就是水分也会发生一定量的减少。如果在减肥过程中没有补充到必须的矿物质，还可能会造成减肥期间，以钙、钾、镁为代表的矿物质的减少。所以在减肥过程中有可能减少的是脂肪、肌肉、水分和矿物质，要通过科学的方法来达到真正减少的是脂肪，而最大限度的减少肌肉、水分和矿物质的丢失。

语音时长01:31''

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/14收听(90104)

跳绳减不减肥

"如果进行短暂的跳绳不可以减肥，但是跳绳如果在半小时以上，对于减肥的辅助作用非常明显。跳绳是可以锻炼全身的有氧锻炼之一，简单易行。如果运动在30分钟以上，可以很好的加速脂肪燃烧，使肥肉变的结实，使体内囤积脂肪得到很好的分解，减少体内多余脂肪的堆积，美化体型，降低体脂率，达到减肥的效果。同时，跳绳还能够很好的促进全身新陈代谢，及时排出体内长期堆积的垃圾和毒素，保证机体内分泌水平稳定，对心肺功能也是有一定的促进作用的。所以跳绳可以减肥，如果在加上合理的饮食，比如多吃低热量的食物，多吃蔬菜、水果等，可以更好的在一定时间内达到减肥的效果。"

语音时长01:17''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2021/02/08收听(64292)

01:44

为什么减肥一直减不下来

减肥一直减不下来的重要原因，就是身体并没有形成真正的能量负平衡。要想起到减肥的作用，每天摄入所...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/20播放(27444)

keep减肥有用吗

"Keep减肥有用，通过Keep减肥APP软件相对可以更好、更科学进行锻炼，自己进行盲目锻炼很容易使关节或肌肉拉伤。在KeepAPP指导下可以使锻炼强度，还有相应能量消耗得到非常好计算，并且可以把控整个锻炼强度和时间，对于身体健康及各个方面关节锻炼都会起到很好作用。Keep指导意义主要是对锻炼强度及复杂程度，还有对本身保护具有很好作用，故求美者可以选择此方法。如果求美者已经通过一段时间锻炼，熟练掌握锻炼方法，就可以自己进行相应锻炼，但一定保护好自己，不要因此而受伤。"

语音时长01:15''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/25收听(51614)

减肥减的是什么

我们常说的减肥，其实就是指减脂。一般来说，脂肪可以分为皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪，是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。内脏脂肪就是在腹腔内依...

宋宝骥│天津医院

2021/11/02阅读(4053)

为什么减肥一直减不下来

减肥不成功，体重减不下来，是很多人的苦恼。原因是以下二点：第一点是方案的制定；第二点是坚持方案。具体来说，减肥方案的制定，应该根据每个人的实际情况，体质、爱好等相结合，才能科学有效的使体重下降。要少吃多动，比如早餐必须吃，晚餐一定要少吃，这些都是合适的方案，一旦制定方案应该坚持。坚持其实很难做到，很多人减肥失败的原因就是没有坚持，比如今天看到吃苹果能够减肥，明天又看到喝绿茶能够减肥，后天又想通过运动、跳绳来减肥，这样朝秦暮楚，无法把方案确定并坚持下来，最终都不会达到体重减轻、减掉脂肪的目的。

语音时长01:33''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/01收听(53206)

减肥要怎么减肚子

"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机，不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子，减肥是健康的生活方式，长期坚持才能带来体重的下降，使肚子上的赘肉减少。健康的生活方式也是健康的四大基石，包括合理的营养，也就是防止长胖的限能量，均衡膳食，好吃不胖。另外坚持适当的锻炼，有氧运动和力量运动集合在一起，达到中等强度。在运动的时候可以说话，不能唱歌，要达到微微出汗、微微喘的状态，最佳的心率是170减去年龄，同时可以快走、慢跑、游泳、跳绳。有些体重比较重，关节已经有损伤的人要注意关节保护，可以采取某些器械，包括划船机、椭圆机或动感单车，都是很好的运动方式，把运动当成所谓的生活习惯，长期坚持有助于减肥。戒烟限酒，保持保持良好的作息，同时要注意心理的平衡，长期坚持，通过像俯卧撑、仰卧起坐、呼啦圈等运动，可以更好得帮助腹部脂肪燃烧，也是辅助的手段。要想减肥，需要去医院找医生，不要相信所谓的偏方，偏方可能带来的体重的反弹，更多的是脂肪的堆积，肌肉的流失。健康的生活方式才是减重、减肥和减肚子最好的方法。"

语音时长02:08''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(87982)

01:52

肚子减肥怎么减

肚子在医学上是指腹部，减肥的方法有两种，一种是非手术的方法，即体育锻炼，一种是手术抽脂的方法。...

曹进军│湖南省中医药研究院附属医院

2023/03/23播放(48928)

01:45

失眠看中医有用吗

失眠看中医，有一定作用。中医有多种方法治疗失眠，如中药，中医将失眠分为较多类型，不同类型选用不...

张宇│北京中医药大学东直门医院

2023/07/17播放(75782)

01:31

胃病看中医有用吗

胃病看中医有用，中医在治疗脾胃病方面有很多方法，可以达到较好的疗效，治疗胃病是多数中医的基本功...

曹晓菊│陕西省人民医院

2023/03/21播放(94544)

01:56

月经不调看中医有用吗

月经不调看中医是很不错的选择，中医对于很多类型的月经不调治疗效果比较好。出现了月经不调的情况，...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/03/22播放(28929)

01:51

中医减肥方法有哪些

肥胖的原因较多，包括遗传性因素、疾病因素以及日常饮食等因素，遗传性因素引起的肥胖治疗难度较大，...

刘俊红│河南中医药大学第一附属医院

2023/03/21播放(80732)

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