手机浏览
分享:
01:44
减肥一直减不下来的重要原因，就是身体并没有形成真正的能量负平衡。要想起到减肥的作用，每天摄入所有食物产生的能量，一定要小于运动消耗的能量，由此形成身体的能量负平衡，才能促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/20 播放（27444）
01:58
减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区： 1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2023/07/19 播放（62136）
减肥老减不下来要确定是否发生了肥胖，一般超过标准体重10%为过重，超过标准体重20%为肥胖，标准体重的计算公式是身高减105。减肥老减不下来有下列几种原因：一、饮食没有控制住，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(92140)
"减肥瘦不下来，这是很多肥胖患者的苦恼的因素，通过下列方式来进行调整，对于减轻体重有很大的益处。第一点就是饮食上的调整，早饭一定要吃，午饭可以少量的吃，晚餐不要吃含有热量的食物...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/04 收听(26476)
"体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(86528)
01:42
体重减不下来通常会从以下方面分析： 1、水分增加：水分在身体里排不出来，可能是属于器质性疾病，如患者存在肝功能不全、肾功能不全等。要想把水分排出，应到医院去进...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/18 播放（57716）
"体重降不下来要查一下自己的体重是过重，还是肥胖，还是本身就在正常范围内。一个人的标准体重是身高-105，出来这个数就是该患者的标准公斤体重数。超过标准体重的10%称为过重，超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/12 收听(77986)
02:29
肚子上的肉一直减不下来，常见原因如下： 1、饮食不当：如果日常摄入量大于消耗量，有可能导致肚子上的肉难以减下。如果平时吃油炸食物或脂肪含量较多的食物过多，如炸...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/08 播放（66830）
01:41
减肥主要减以下三个部位： 1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在减肥过程当中，都能够得到主要的减除，尤其是皮下脂肪，对于形体影响非常明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（35580）
减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(10310)
01:58
很多人都遭遇过减肥又复胖的噩梦，最终无奈接受身体肥胖的事实。实际上如果没有正确观念，道听途说，听信偏方，依赖电视广告或者购物频道，缺乏专业的分析和指导，无法了解自己真正肥...
刘道龙│浏阳市人民医院
2023/10/31 播放（89794）
减肥减的应该是真正减少的脂肪，因为随着负能量的形成，储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解，进而在体内的含量和比例都会发生减少。在减肥过程中随着脂肪的分解，或多或少都会引起瘦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/15 收听(90104)
"如果进行短暂的跳绳不可以减肥，但是跳绳如果在半小时以上，对于减肥的辅助作用非常明显。跳绳是可以锻炼全身的有氧锻炼之一，简单易行。如果运动在30分钟以上，可以很好的加速脂肪燃烧...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/01/05 收听(64292)
我们常说的减肥，其实就是指减脂。一般来说，脂肪可以分为皮下脂肪与内脏脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪，是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。内脏脂肪就是在腹腔内依附于内脏器官的脂...
宋宝骥│天津医院
2023/05/15 阅读(4053)
"减肥的时候希望更快、更好的减少腹部肚子上的赘肉。减肥不是点读机，不是希望减肚子就拼命的锻炼肚子，减肥是健康的生活方式，长期坚持才能带来体重的下降，使肚子上的赘肉减少。健康的生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/16 收听(87982)
01:52
肚子在医学上是指腹部，减肥的方法有两种，一种是非手术的方法，即体育锻炼，一种是手术抽脂的方法。 1、体育锻炼：需要坚持长久的体育锻炼，而且要有一定的体育负荷量...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2023/03/23 播放（48928）
02:45
抽脂在学术上又称为吸脂手术，这个手术并不用于减肥，这是很多求美者所存在的一个误区。 吸脂手术的产生是用于身体塑形的一种方法，吸脂手术的生理基础，和它存在的基础...
刘柳│河北医科大学第二医院
2023/03/22 播放（41285）
"跑步是临床非常常用的锻炼方式，主要通过机体对能量消耗增加，从而起到分解脂肪的作用，达到减肥的作效果。跑步对于减肥是比较均衡的，可以起到周身减肥的效果，特别是对于大腿、腰腹部的...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/17 收听(10384)
"减肥减到晕倒的情况，应当立刻将病人平卧并且注意保暖，并且用力拍打病人的肩膀，看是否能使患者清醒。如果患者仍处于昏迷的状态，必须要观察病人是否有呼吸、心跳停止的情况，并且予以有...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16 收听(72936)
