多囊卵巢综合征减肥减不下来怎么办_有来医生

商素洁
主任医师

河北医科大学第三医院

生殖医学科

多囊卵巢综合征减肥减不下来怎么办

2023-01-14 13:06播放 :

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视频内容

如果多囊卵巢综合征患者减肥效果不佳，可能是没有掌握正确减肥方法或没有坚持足够的时间。多囊卵巢综合征是内分泌紊乱导致的常见妇科疾病，临床上有50%以上患者有肥胖，体重指数升高。肥胖呈腹型肥胖及中心型肥胖，一般均与内分泌失调有关，如雄激素升高、胰岛素抵抗、游离睾酮分泌的比例明显升高等因素。

中医上认为还可能与脾虚和痰湿有关，脾的运化功能失调后痰湿内生，从而造成身体肥胖。因此，在减肥时除增加运动和控制饮食外，还需注意从西医角度调节内分泌，从中医角度健脾、利湿，才能从根本上解决肥胖问题。要想成功减肥，除掌握正确的减肥方法外，还需循序渐进、持之以恒，经过几个月的努力，大部分患者能达到减肥的目的。

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减肥老减不下来要确定是否发生了肥胖，一般超过标准体重10%为过重，超过标准体重20%为肥胖，标准体重的计算公式是身高减105。减肥老减不下来有下列几种原因：一、饮食没有控制住，应该少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物，多食用膳食纤维多的食品。二、运动量不足，可选择一项自己能够坚持的运动并持之以恒，比如游泳、走路、散步、慢跑、跳广场舞都可以，但要坚持下来。三、有些内分泌疾病也可导致肥胖，比如甲状腺功能减退症以及冠心病、高血压，限制了患者的运动导致肥胖不容易减下来。具体情况要到医院来看一下，由专科医生给制定减肥的方案。

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语音时长01:25''

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"体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。另外需要多吃蔬菜，蔬菜含粗纤维多、热量少，并有促进肠道蠕动的作用，防治便秘。在适当节制饮食的时候，需要多运动，早晚可以跑步，每次30分钟以上，以出汗为度。开始的时候可以时间较短，后面再逐渐增加运动量，并且需要长期坚持下去，才能取得良好的减轻体重的效果。"

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"这个病的特点是闭经、肥胖、不孕、痤疮、多毛这些情况。得了多囊卵巢综合症，想减肥，必须通过有氧运动。常规健身、快走，或者是做搏击操等运动。平时饮食上少吃含热量高的、含脂肪高的食物，清淡饮食。因为这个病雄激素高，可以吃点豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆，有助于多囊卵巢综合症疾病的恢复。豆类中含有雌激素，可以对抗雄激素。所以得了多囊卵巢综合症，饮食上一定注意，注意作息规律，必须通过运动来减肥。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

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减肥减的晕倒怎么办

"减肥减到晕倒的情况，应当立刻将病人平卧并且注意保暖，并且用力拍打病人的肩膀，看是否能使患者清醒。如果患者仍处于昏迷的状态，必须要观察病人是否有呼吸、心跳停止的情况，并且予以有效的心肺复苏。如果患者减肥减到晕倒的情况，醒过来应当及时对血压进行监测，并且测量血糖。如果出现低血压的情况，应当及时对病人予以补液治疗。如果病人身体情况允许，应该大量的饮水，必要时采取静脉补液治疗。如果出现低血糖引起晕倒的情况，应使病人立刻进食大量含有高糖分的食物，迅速升高血糖。"

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