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"吃火龙果可以帮助减肥，火龙果具有独特的健康益处，丰富的纤维素、维生素C、维生素B1、矿物质，可以提供人体基础的必须脂肪酸，抗氧化剂可以帮助人体维持健康状态。火龙果在减肥方面的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25 收听(22766)
"减肥的患者可以在两餐之间少量吃火龙果，火龙果的含糖量大约是8%-12%左右，属于中、低含糖量的水果。减肥的患者对每天进食的大卡，需要进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22 收听(38234)
"红心火龙果并不能帮助减重、减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，过多热量以脂肪形式带来超重和肥胖。要想减重、减肥，最主要的是需要限制、减少摄入的热量，而增加能量消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/14 收听(94018)
"吃火龙果是可以减肥的，火龙果所含的热量较低，食用火龙果后容易使人产生饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，对减肥有一定的效果。火龙果还含有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(82466)
"减肥是可以吃火龙果的。火龙果这种食物的热量是比较低的，而且火龙果当中含有丰富的矿物质、植物白蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、黄酮和黄酮醇物质，火龙果中水溶性膳食纤维的含量也是非常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/03 收听(48864)
"吃火龙果是可以减肥的，前提是要保证其它高热量食物的摄入量控制在人体每日的最小需要量，并要加强体育锻炼减少脂肪堆积。火龙果是一种低热量的热带水果，富含丰富的植物蛋白、多种维生素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/09 收听(59150)
"火龙果在水果里含糖量较低属于低热量、高纤维素、高维生素的水果，减肥期间的患者可以吃火龙果。患者吃火龙果以后可以产生饱腹感，减少进食。火龙果还具有润肠通便、增加肠蠕动等作用，可...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25 收听(78342)
"晚上吃火龙果可以有效的减肥，因为火龙果中富含膳食纤维，可在增加饱腹感的同时尽量减少其他主食的摄取，还可以促进胃肠蠕动，使身体内的多余毒素与垃圾快速排出体外，具有效润肠通便的作...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/30 收听(28598)
01:53
在减肥期间可以适当地吃火龙果，因为从西医营养学的角度上讲，火龙果当中含有的能量并不是很高，如果在减肥期间严格控制火龙果的摄入量，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/14 播放（96048）
03:07
晚饭单吃一个火龙果，也很难达到减肥效果。火龙果里含有一定的胶体，并且含有比较多的火龙果籽，这些物质不太好消化，含有大量的膳食纤维，进入消化道以后，有助于肠道蠕动。对于便秘...
张昊│河南省人民医院
2023/05/22 播放（43792）
"减肥晚上可以吃火龙果，但要注意白天的饮食是否超标。减肥的患者对每天的进食大卡要进行总量的控制，所食用的火龙果应该计算在每天的进食大卡当中，如果白天饮食已经足够，并且超标，晚上...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/24 收听(79166)
"每天坚持吃一个火龙果，并不会减肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥，上网找偏方、秘诀，找度娘，发现水果减肥法，苹果、香蕉减肥或火龙果减肥。偏方、秘诀，共同特点就是尽量不吃东西...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(6882)
01:50
减肥过程中可以适量吃火龙果。因为从营养学的角度上而言，火龙果中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当吃火龙果，不会引起过多能量进入体内，对于维持能量负平衡、促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（25471）
"火龙果酵素减肥是有用的，酵素本来就是一种利于人体减肥的食物。首先，酵素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，并利于人体通便排毒，能把人体内多余的毒素和废物排泄出人体内，有效的减...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/11 收听(60338)
"减肥是可以吃火龙果的，因为火龙果是一种脂肪含量低、卡路里含量低的水果，但是它却有非常丰富的营养成分和许多功效，具体如下：第一、火龙果本身是含有丰富的纤维素成分的，服用之后可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/22 收听(35652)
01:44
减肥跟吃红心火龙果还是白心火龙果没有任何关系。减肥根本原则为每天能量摄入小于能量消耗，无论红心火龙果、白心火龙果，均能给身体提供能量，如吃太多，又不运动，不但无减肥效果，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/11 播放（87430）
01:35
吃火龙果减肥不太容易，如果一定要选最佳时间，通常在餐后较好。这时吃火龙果，丰富的膳食纤维可以让人产生饱腹感，还可以刺激消化道蠕动，增进胃肠蠕动，加速胃肠道排空，减少食物存...
贾百灵│河南省人民医院
2023/10/12 播放（78602）
"空腹时尽量不要吃火龙果，火龙果是日常生活中比较常见的水果，属于寒凉性的食物。火龙果里面含有的纤维素比较多，食用后会导致肠道的蠕动加快，尤其是脾胃虚弱的患者，吃火龙果会导致腹泻...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/23 收听(46566)
"吃火龙果不会使人发胖，因火龙果属于水果，一般情况下100克火龙果能提供大约90千卡热量，相当于吃近1两半馒头。如果人一天吃200克火龙果，即4两火龙果，大约提供180千卡热量...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/14 收听(12474)
"火龙果没有降低血糖的效果，但是糖尿病患者血糖控制达标可以食用火龙果。火龙果含糖量大约是6%-8%，属于低含糖量水果，糖尿病患者如果血糖控制达标，空腹血糖控制在6.5-7.5m...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 收听(24046)
