糖尿病怎样预防

2020-01-23 11:09

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糖尿病是慢性代谢性疾病,具体病因不是太明确,平时从各个方面多注意可以预防。一、随着年龄的增长要养成良好的作息习惯,不要熬夜,合理的睡眠可以减少很多疾病的发生,强身健体,增加体内新陈代谢,使整个内分泌系统都处于平稳的状态。二、饮食上也需要合理,不要暴饮暴食,不要吃辛辣、油腻、肥甘、厚腻和生冷、硬的食物,也不能够吃热量太高的食物,比如肥肉、油炸食品以及甜品等。三、学会修身养性,保持良好的心态,不要急躁,学会放松,定期体检,发现异常时及时的给予干预性的措施,有其他慢性疾病时要及时、规范的治疗,防止发展成糖尿病。

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