肚子肉多是什么原因

2023-12-31 04:59

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大量的脂肪在腹部进行堆积,从而产生赘肉是导致肚子肉多的直接原因。如果长期摄入大量高热量的食物,如油炸、油煎食物,同时运动量少,导致人体能量过剩,摄入大于消耗,多余的能量就会以脂肪的形式存储起来,肚子皮下组织疏松,是脂肪存积的好地点,所以大多数人会先胖肚子。
另外,含有大量油脂的食物会使胃的排空时间延长,使肠胃的蠕动减慢,更加有利于食物的消化吸收,使体内的能量进一步堆积,活动量少、消耗少,脂肪的分解也就会受到影响,这样很容易出现肚子肥胖的问题。如果在控制饮食的基础上,饭后一小时以后进行适当的运动,如快走或者慢跑,促进脂肪分解,可以缓解甚至改善肚子多肉的情况。

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