小肚子肉多是什么原因

2023-02-24 03:32

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小肚子肉多主要是机体脂肪组织摄入过多引起,小腹部肉多的人平时都有不良的饮食习惯,比如暴饮暴食、不规律饮食以及喜爱饮食辛辣、刺激、油腻的食物,导致脂肪组织摄入过多,堆积在小腹部。建议患者规律饮食,少吃甜食、油腻、高脂肪的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料。如今许多人天天在办公室,久坐、久躺,平时上下班开车,上下楼坐电梯,导致运动量很少,这也是脂肪堆积的重要原因。建议患者饭后散步,每天坚持做仰卧起坐或者跳绳,可有效减少腹部的赘肉。如今大多数人习惯熬夜,导致机体代谢紊乱。小肚子肥胖的人一般都有便秘的问题,建议养成定时排便的习惯,合理饮食,调理好胃肠功能,增加机体代谢。

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