糖尿病病人能吃无花果干吗

2023-03-22 17:42

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糖尿病病人可以限量吃没有糖腌制的无花果干,无花果的升糖指数很低,是属于糖尿病病人可以选用的一种水果。但是无花果制成了无花果干,往往加了很多调味料,特别是加了比较多的糖、盐等等,这些调味料热量比较高,而且以糖为主,所以糖尿病病人吃了这样一些调味料腌制的无花果干,势必会明显地升高血糖,因调味料里的热量,远远超过了无花果本身的热量。所以只能说糖尿病病人可以吃无花果干,或者是新鲜的无花果,无花果干最好是没有腌制的、单纯的、原味的,如果加了很多调料的,不建议病人选用的。
糖尿病病人无论吃什么,都要了解它的升糖指数,对于无花果这样的升糖指数低于55的水果可以限量吃,尽量在两餐之间,胰岛负担轻的时候去吃。即便是这样吃完以后,要监测血糖,血糖高了要控制,即吃的量有所减少,或者是在下一餐主食里面将无花果带来的热量扣减出来,这样来计划地吃,监测血糖情况地吃是可取的方法。

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