糖尿病病人可以吃无花果吗

2023-06-17 13:34

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糖尿患者可以吃无花果,关键是掌握吃无花果或其他水果的正确方法,具体分析如下:
1、前提:吃任何水果的前提是血糖要控制在理想水平,如果现阶段血糖水平比较高或波动比较大,暂时任何水果都不要吃,等把血糖控制平稳以后再吃。
2、时间:尽量放在两餐中间吃,避免和主食同时吃,最好是测完上一餐的餐后两小时血糖,如果不高,这个时间点也可以选择常见的水果,比如无花果、西瓜、苹果、桃子、猕猴桃等。
3、控制量:每次吃的水果量不要过多,可以分开多吃几次。重点关注吃完水果之后的血糖水平,如果血糖异常升高明显,下次要更改水果的种类或减少水果量。

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