糖尿病可以吃新鲜无花果吗

2023-01-19 12:27

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糖尿病患者不建议吃无花果,因为无花果的含糖量偏高,大约是15%-22%左右属于高糖饮食,食用后可引起血糖迅速上升。如果用减主食的方法又不值得,因为无花果的膳食纤维含量并不多,饱腹感不强,与饮食换算起来难度很大,不容易控制。
糖尿病患者在血糖控制不好的情况下,可以吃一些不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。如果血糖控制的好可以吃一些水果,包括苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜等。吃的时间是在两餐之间,避免血糖上升太快,吃的量,小苹果、小梨吃一个,大的水果吃半个,不建议患者吃无花果,就是因为含糖量太高。

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