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"减肥期间不建议喝果汁，没有什么果汁可以起到减肥的作用，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗能量，减重期间最根本的方法，是要减少摄入的热量，而增加消耗热量，在减少热量摄入时，包括...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/07 收听(16564)
"没有什么果汁喝了以后能够减肥，而且减肥最快。减肥期间需要通过合理的饮食来帮助限制总的热量，合理的饮食就是总的热量不要超过1400大卡，同时这些热量要分散在碳水化合物（也就是粮...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/03 收听(59622)
"睡前喝果汁不会减肥。肥胖是高血压糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病的危险因素，是这些慢性疾病的罪魁祸首，因此控制体重减肥不仅是为了美观，更重要的是为了身心健康。体重的增加是各种原...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/09 收听(53598)
果汁其实并不一定能够起到减肥作用：1、果汁当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，从营养学的角度上讲1克糖能够产生4千卡的热量，果汁当中含有丰富的能量，进而对于减肥是一个不利的因素。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/10 收听(85456)
"榨什么果汁都不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。如果正常的吃三餐，同时榨成果汁来饮用，只能带来额外的热量，不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/22 收听(53856)
"喝鲜榨果汁并不能带来减肥，肥胖主要的原因是摄入热量大于消耗的热量，而减肥根本方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。鲜榨果汁含有丰富的维生素，另外还有矿物质、糖，喝鲜榨果汁在减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 收听(24586)
02:00
各国的膳食指南中推荐吃完整的水果，而不是都榨成果汁或者打成浆来吃，除非有咀嚼，还有消化方面的严重问题。2016版是最新的中国居民膳食指南，推荐多吃蔬菜，适量吃水果。因为水...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2023/11/18 播放（53666）
"小孩子发烧以后，可以喝西瓜、橙子做的鲜榨果汁，对孩子发热有作用，果汁本身含有大量的液体，可以补充孩子的体液，对孩子的发烧会有帮助。再有果汁本身富含维生素，因为孩子在发热的过程...
王志新│中日友好医院
2023/07/02 收听(35296)
"高血压患者建议喝橘子汁，橘子汁是富含钾的饮料，对于高血压患者建议多吃水果、蔬菜等富含钾的食物，富含钾食物有利于维持血管弹性，从而辅助的降压。高血压患者建议给予治疗性生活方式的...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/14 收听(14100)
对于胃溃疡患者，如果目前溃疡处于稳定期，可以饮用各类口感清甜、温和的果汁，如西瓜汁、梨汁、苹果汁、哈密瓜汁等。当然上述果汁建议是常温喝，或稍微加热再喝，不建议直接喝冰镇果汁，而...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/06/18 收听(33124)
"便秘不建议喝果汁，还是建议吃水果效果更好一些，因为果汁在制作过程中，已经将水果的膳食纤维破坏，水果的膳食纤维又是治疗便秘的有效成分，所以便秘的时候喝果汁效果就微乎其微，还是建...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2023/01/18 收听(79548)
"口腔溃疡与喝果汁没有直接的关系。口腔溃疡的时候不太适合喝太酸的果汁，因为口腔溃疡实际上指的是黏膜表面的缺损、凹陷形成的溃疡，所以溃疡部位对于过酸、过甜的食物都会敏感，最好不喝...
孙正│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/03/15 收听(73770)
"小孩子吃现榨的果汁最好，不论什么水果，只要不过敏，现榨成汁吃都很好，但是不要放到冰箱里太凉，孩子小要在常温下榨了之后马上喝，现榨现喝。能喝汁的年龄一般是几个月，起码是从2-3...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/12 收听(57642)
"我们不推荐一天只吃水果来减肥，很多肥胖超重的患者经常上网找“度娘”，希望能找到所谓快速减肥、轻松减肥的偏方和秘诀，经常能看到巫婆减肥汤和水果减肥法，这些所谓的减肥秘诀的共同特...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/29 收听(80710)
"吃水果并不能真正减肥，很多超重、肥胖的朋友，希望找到所谓的减肥偏方和秘诀，看到很多包括巫婆减肥汤、21天瘦身法、午后不进食瘦身法。另外，水果减肥法，像香蕉减肥、苹果减肥，以上...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/22 收听(90966)
"每天吃水果能起到一定的减肥效果，水果的热量较低，含有大量维生素，维生素可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，进而起到抑制人体脂肪增生的作用，对人体减肥有一定帮助。水果中还含有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(83406)
"每天如果是只吃水果不吃饭，要看水果吃多少，其实水果里面主要是含有糖分、水和维生素。如果水果吃的量过多，造成体内热量的摄入明显高于体内热量的消耗，也是不能够达到减肥效果的，而且...
迟海燕│威海市立医院
2023/10/11 收听(31378)
01:30
人体每天需要不同的营养素，包括维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，碳水化合物可以提供机体最需要的热量，为了控制体重，一天只吃蔬菜或水果是不合理的。不管是蔬菜还是水果，营养成...
李慧│北京医院
2023/04/21 播放（89424）
"吃水果减肥的方法主要有以下几种：第一种，选择吃含糖量较低的水果，比如火龙果、猕猴桃等。第二种，需要吃含纤维素较高的水果，因为这种水果可以增强饱腹感，减少主食的摄入，常见的有苹...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/18 收听(68090)
02:00
如果单纯靠水果进行减肥，一般不提倡，因为长期下来机体会发生其他疾病，而且减肥的效果并不好。 水果不能达到减重的效果，因为水果含有一定的糖的成分，有些求美者可能...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 播放（27055）
