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"将腿倒立在墙上对身体有很多好处：1、可以增加血液回流，尤其是能将血液回流入盆腔，增加盆腔的供血，所以给小腹带来更多的滋养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。2、将腿倒立有助于下肢动...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/20 收听(81956)
"腿倒立动作主要有两个好处：第一、全身的肌肉、肌腱、韧带、关节囊得到了更全面的锻炼。因为平时人处于一种正立状态，肌肉、韧带、关节囊、肌腱的运动方式，都是采取抗重力的方式来运动。...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(79874)
"当腿部倒立在墙上时，腿部的静脉血液回到心脏的速度变得更快，而心脏需要将新鲜的、携带氧气的血液输送到腿部，则需要更大的力量和负荷。正常的健康成人，如果将腿部倒立时间过长，一般都...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/13 收听(59914)
01:49
人体平躺时将双下肢竖在墙上，可以有效增加下肢血液回流，使较多淤积在下肢的血液回流入静脉，对减轻下肢肌肉的酸胀、疼痛有非常重要的帮助作用。 人体在日常工作中处于...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/11/09 播放（46918）
如果采取平躺仰卧姿态，将双腿以适当的角度倒立在墙上，这种姿态有比较多的好处，其最主要的好处就是改善腿部疲劳的状态。长时间走路工作的人，例如快递员、送餐员、搬运工，或者长时间保持...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/31 收听(16954)
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/14 收听(81760)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处，腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态，而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态，可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢，从而可以起到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(24614)
倒立对腿部没有太大的好处，在倒立时腿内的血液供应会减少，如果患者血管太细，会导致腿部缺血，而出现腿麻腿部不适的症状，同时在患者停止倒立站立时，血管内的血液又会迅速充盈。如果血管...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/10/05 收听(16066)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(25786)
"躺下之后，将腿部倒立的好处比较多，这种姿态最容易被忽略的好处就是能够减轻关节的压力。身体重量大多数都集中在人体的上半身，使髋关节、膝关节和踝关节承受很大的压力作用。尤其是膝关...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/18 收听(82702)
"单纯的腿部倒立姿态，会使人体的腰椎承受相对比较大的力量，使腰椎的生理弯曲发生明显变化，一旦患有腰间盘膨出或者腰间盘突出的人，这种姿态会使腰椎的疼痛以及腿部的疼痛症状增加。腿部...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(99458)
如果双腿靠在墙上所描述的是一种运动，这种特殊的运动叫做腿向上靠墙式，是瑜伽当中的一种动作，能够缓解腿部和脚部的疲劳。由于人经常的坐着和站着，而腿部距离心脏比较远，血液循环比较差...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/11 收听(53686)
01:56
头部有时候会不小心撞到墙，有的时候可能是被别人殴打，被迫撞墙。撞到墙以后会有什么影响，其实与撞到墙，还是撞到什么东西关系不大，关键是看撞得重不重。撞得轻微一般影响不大，可...
赵耀东│上海市第一人民医院
2023/04/25 播放（44412）
"靠墙倒立腿有如下好处：1、能够抬高下肢，如果下肢出现疲劳性的损伤，或者下肢出现浮肿的情况，通过进行下肢倒立腿，能够有效缓解因重力作用带来的腿部的肿胀，而且增加静脉回流后，对于...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/07 收听(56844)
"睡觉之前将腿部倒立，可以有效的改善腿部的血液循环，将一天血液重力产生的血管扩张，通过睡前的腿部倒立动作，就可以完全纠正，能改善下肢腿部肌肉的代谢，使肌肉的疲劳酸胀感快速消失。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/29 收听(38444)
"患者倒立腿贴墙的好处，主要有以下几个方面：1、促进下肢静脉回流：有下肢静脉曲张的患者能够促进下肢水肿消退、疼痛症状消除。2、促进上肢肌肉力量的锻炼：能够极大的促进上肢肌肉力量...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/19 收听(95880)
"倒立腿贴墙是有一定的好处的，具体如下：1、有减肥和减脂的好处，在倒立腿贴墙的时候，腿部是属于绷紧的状态，这时会充分锻炼到股二头肌、股三头肌、股四头肌，还有小腿的肌群，如腓肠肌...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/11 收听(53462)
"腿倒立在墙上，并不能起到减腿的作用。因为腿倒立在墙上，腿部没有任何运动及活动，并不能起到减轻腿部脂肪的作用。如果想彻底控制体重或者是使腿部脂肪减少，可以适当的通过合理的运动，...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/17 收听(13270)
"倒立腿贴墙腿麻，出现这种情况一般有两种原因，具体如下：第一种，是由于倒立时腰椎处于与正常位不同的情况，可能会导致腰间盘突出，压迫神经引起腿麻，可以通过核磁检查来明确病情，并根...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/01/08 收听(61594)
"在日常生活中，如果病人在睡前，经常做90度倒立腿的动作，对人体是有一定好处的。因为通过这样锻炼，可以促进人体肝肾排毒，可以改善睡眠的状态，提高睡眠质量。另外，通过这样锻炼，可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/24 收听(65628)
