长期失眠会引起情绪低落、体力下降以及出现自主神经紊乱的症状，失眠是最常见的睡眠障碍。
失眠是由于入睡或睡眠持续困难，导致的睡眠质量和睡眠时间的下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常的社会功能。
随着社会竞争的加剧，失眠患病者越来越多，失眠男女均可发病，女性相对更多。
长期失眠会出现体力下降、日间困倦伴有紧张不安、情绪低落等症状，严重者可出现心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。
多数患者会过度关注自身的睡眠问题产生焦虑，而焦虑又可加重失眠，导致症状的恶性循环。
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02:12
长期失眠的危害如下：
1、造成大脑损伤：加速大脑衰老和退化，进而出现健忘等症状。健忘临床常见近期记忆遗忘，远期记忆通常不受影响，近期记忆最常见是刚过去的事情转眼就...
周辉│中国中医科学院广安门医院南区
2023/07/10 播放（82168）
"如果失眠长达一个月以上，每周失眠的次数超过两次，日间明显感觉到疲惫，这属于长期的失眠。需要排除器质性病变，建议到精神和心理专科就诊，进一步明确诊断是否为失眠症。诊断明确之后需...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/02/28 收听(23672)
失眠包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面。引起失眠的原因有很多，包括精神心理因素、环境因素、遗传以及疾病等因素，了解失眠的具体病因有助于针对性的进行治疗。对于长期失眠的...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/06/20 收听(81372)
02:40
长期失眠状态常见调节方法如下： 1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠无关之事，很多人有不好的习惯，如上床玩手机、看电影或者看书、听音乐，均与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2023/08/11 播放（70700）
02:31
睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出现问题，引起脑细胞的功能失调，从而引起一系列的临床的症状、体征。常见的一些影...
胡晞│重庆市第四人民医院
2023/01/08 播放（62080）
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长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者有焦虑症状，焦虑即患者很着急便睡不着。患者心情不好、抑郁也会睡不着，头痛等身...
黄远桃│湖南省第二人民医院
2023/03/20 播放（79806）
"如果患者出现了长期失眠的症状，并且已经引起了工作、学习能力的下降，此时比较建议患者口服镇静药治疗。其中包括常用的右佐匹克隆，睡前一粒口服，或者思诺思，睡前1日口服，也可以使舒...
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/05 收听(53590)
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长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有： 1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上； 2、躺在床上不要看电视、书、手机； 3、有良好的生活...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/29 播放（86414）
02:23
失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导致老年痴呆，因为我们的头脑在睡眠过程中才能将脑内的垃圾清理出去，如果你没有较...
申远│上海市第十人民医院
2023/01/18 播放（84304）
01:48
长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出，让脑内的废物的排出可以增强免疫功能。比如感冒了可能会瞌睡，如果加强睡眠可以...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/09/04 播放（78200）
"长期严重失眠如何治疗？这是很严肃的问题，长期的严重失眠是治疗时比较困难的症状。失眠分为入睡困难、睡后易醒，醒了以后再也睡不着，还有一种是睡眠维持困难，患者深睡眠少、不解乏，睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/03 收听(87104)
"晚上长期失眠会影响患者身体健康，导致患者在白天比较疲倦、乏力、头昏、头脑不清醒，还有注意力不集中，长期还会引起患者记忆力减退、内分泌失调、抵抗力下降。晚上长期失眠的患者，一定...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/02 收听(11640)
"长期失眠考虑是由于植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢异常出现的。对于长期失眠的病人，首先建议病人要放松心情，避免焦虑，焦虑也可以导致失眠。其次，睡觉前可以用温水泡泡脚放松心情...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/19 收听(80450)
长期严重失眠不仅影响第二天的精神状态，还容易导致多种健康问题，甚至猝死。因此，长期严重失眠的人群应及时就医，积极进行治疗，目前常用的治疗手段包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/11 阅读(1605)
长期的严重失眠能活多久，这是一个很严肃的问题。人的生命有1/3是在睡眠中度过的，睡眠不是单纯的休息，有休息的神经细胞，也有工作的神经细胞。在睡眠的状态下有一部分细胞还在努力的工...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/16 收听(23494)
"失眠又称为睡眠障碍，是由于睡眠质量较差或睡眠时间不足等原因而影响白天执行能力下降的一种疾病。引起失眠常见原因有生活作息不规律导致生物钟紊乱、精神刺激、心理障碍、躯体疾病不适、...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/30 收听(12028)
"如果是出现了长期失眠的情况，很容易导致焦虑的情况出现。所以要注意调整自己的心情，养成良好的睡眠习惯。一方面要注意作息规律；另一方面要注意在床上避免从事所有与睡眠无关的事情。症...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/09/29 收听(12466)
"长期失眠首先，要去除一些引起长期睡眠的因素，如尽量避免过度的劳累、过度的紧张，要放松心情，保持平缓的心态。其次，要避免睡前做剧烈的运动，避免睡前饮用浓茶或者咖啡等刺激性食物，...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/04/07 收听(18902)
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对于长期严重失眠的患者而言，临床相关的资料对于患者的生存时间并无明确答案，但是可能会比正常人减少7-10年的生存期。因为患者长期严重失眠，可能会引发全身脏器的受损，比如引...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/10 播放（90114）
"改善长期失眠的方法有很多，例如中药调理、西药治疗、按摩放松、膳食治疗、合理运动等，具体如下：1、面对严重的长期失眠患者，可以采用西药治疗，镇静助眠的西药有地西泮、氯硝西泮、阿...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/14 收听(69118)
