首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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对于长期严重失眠的患者而言，临床相关的资料对于患者的生存时间并无明确答案，但是可能会比正常人减少7-10年的生存期。因为患者长期严重失眠，可能会引发全身脏器的受损，比如引发脑部血管、脑细胞营养受损，从而导致脑细胞老化，甚至脑萎缩。另外，长期严重失眠也会影响内脏器官，患者可能会出现高血压、糖尿病等。
因此，长期严重失眠会导致细胞老化加速，造成器官的功能受损，并引发全身脏器功能受限、受损，从而影响患者的寿命。
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长期的严重失眠能活多久，这是一个很严肃的问题。人的生命有1/3是在睡眠中度过的，睡眠不是单纯的休息，有休息的神经细胞，也有工作的神经细胞。在睡眠的状态下有一部分细胞还在努力的工作，比如信息的整理、记忆的强化、免疫机制的增强等等，都是在睡眠状态下进行的。如果剥夺一个人的睡眠，在几十个小时后就会出现严重的问题，比如剥夺睡眠两天两夜到三天三夜的时候，就会出现严重的神经系统的病变，出现头昏、头疼、意识变化、语言混乱、烦躁不安、神志不清醒等，超过三天三夜以后就可能出现精神错乱，以至于死亡的来临，所以睡眠对人而言太重要。一个患者长期的严重失眠，严重影响自己的正常生理活动，神经系统、免疫系统、消化系统、循环系统等都会出现严重的问题，就会影响生命，使这个人罹患重大的疾病，比如感染、恶性肿瘤的增生等等，寿命就会大大的缩减，有可能猝死，有可能罹患重大的疾病，受疾病折磨，最后英年早逝。所以判断一个长期严重的失眠者能活多久，主要看身体状况，有没有罹患其他的严重疾病等，才能有一个正确的结论。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/16收听(23494)
"睡眠对身体的重要性毋庸置疑，长期严重失眠者究竟能活多久还是取决于自身的身体状况、疾病状况以及家族史，但有一点是确定的，长期严重失眠会缩短您原来的寿命。从现在医学的研究来看，睡眠的目的就是为了生存、消除疲劳，恢复脑力、体力、精力，长期严重失眠会影响患者的正常生理活动，包括儿童的生长发育，成年人的免疫、代谢、认知、情感等多个方面都会出现不同程度的问题。有研究显示，失眠能够增加糖尿病、恶性肿瘤、感染、肥胖、心脑血管疾病，抑郁、焦虑等精神疾病的发生，降低生活质量，缩短寿命，某些严重失眠者还会出现猝死，因此需要积极治疗严重的失眠，只有健康的睡眠才有健康的身体才能活得更久。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/25收听(13218)
"长期严重失眠究竟能活多久取决于多种因素，包括自身的身体状况、年龄、疾病的情况以及家族史等。睡眠对人体的重要性毋庸置疑，有一点可以确定，长期严重失眠会缩短人原来的寿命。从目前的研究来看，睡眠的目的就是为了生存，消除疲劳，恢复脑力、体力、精力。长期严重失眠会影响人体的正常生理活动，包括儿童的生长发育，成年人的免疫、代谢、认知、情感等多个方面，都会出现不同程度的问题。有研究显示失眠能够增加糖尿病、恶性肿瘤、感染、肥胖、心脑血管病、抑郁、焦虑等疾病的发生，降低生活质量，缩短寿命。某些严重失眠者还可能出现猝死。因此，如果存在失眠，需要积极治疗，有健康的睡眠才会有健康的身体。建议患者保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠及身体健康的危害更大。睡前可以到户外散步，放松精神。上床前沐浴或热水泡脚，有利于更快进入睡眠状态。"
2023/01/11收听(73462)
长期严重失眠能活多久，是否会比正常人的生存期短取决于患者的个人身体情况，因为长期严重失眠可能会导致突然猝死、患上抑郁症自杀、各种躯体疾病损伤身体机能等，从而严重...
唐胜南│河南省人民医院
2023/02/20阅读(1542)
长期失眠状态常见调节方法如下：1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠... 牛雅娟│北京回龙观医院 2023/08/11播放(70700)
长期失眠状态常见调节方法如下：
1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2023/08/11播放(70700)
长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者... 黄远桃│湖南省脑科医院 2023/03/20播放(79806)
长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者...
黄远桃│湖南省脑科医院
2023/03/20播放(79806)
"如果患者出现了长期失眠的症状，并且已经引起了工作、学习能力的下降，此时比较建议患者口服镇静药治疗。其中包括常用的右佐匹克隆，睡前一粒口服，或者思诺思，睡前1日口服，也可以使舒乐安定，睡前1-2粒，口服。在这个过程中患者也可以配以中成药物，比如酸枣仁以及枣仁安神胶囊。另外，患者也可以考虑给予中医的针灸以及按摩治疗，患者需要养成良好的作息习惯，并且排除诱因，保证白日的良好运动以及锻炼。"
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/05收听(53590)
长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出... 魏新侠│郑州市黄河中心医院 2023/09/04播放(78200)
长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/09/04播放(78200)
睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出... 胡晞│重庆市第四人民医院 2023/01/08播放(62080)
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胡晞│重庆市第四人民医院
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长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；<... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/08/29播放(86414)
长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：
1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；<...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/29播放(86414)
失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导... 申远│上海市第十人民医院 2023/01/18播放(84304)
失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导...
申远│上海市第十人民医院
2023/01/18播放(84304)
"长期严重失眠如何治疗？这是很严肃的问题，长期的严重失眠是治疗时比较困难的症状。失眠分为入睡困难、睡后易醒，醒了以后再也睡不着，还有一种是睡眠维持困难，患者深睡眠少、不解乏，睡眠呈现间断的状态。还有一些人白天昏昏欲睡，晚上睡不好，所以失眠的问题很复杂。所谓严重的失眠是症状持续3个月以上，用药治疗等效果不好，精神欠佳，影响了学习、工作、生活，抵抗力下降，这叫严重失眠。严重的失眠可以使免疫力下降，饮食状态、心血管系统、内分泌系统等都会出现障碍，使患者处于易受感染、抵抗力低下的状态，容易出现其它问题，所以对严重的失眠应该进行很好的治疗。要由专业医师查明原因，是抑郁症还是躯体性疾病，还是癌症造成的失眠等，对因治疗是最主要的。然后是综合性的治疗，比如在医师指导下适当的用治疗睡眠的药物以及文体活动、锻炼身体、物理疗法等综合治疗才能收效。患者不可自行买药，滥用安眠药的效果不好并且有副作用，还会延误病情。"
2023/05/03收听(87104)
"如果有长期失眠的情况，容易导致神经衰弱的症状，主要表现为白天精神不振，昏昏欲睡的症状，有的患者还会表现为头疼、头晕、乏力、心慌、胸闷等等不适症状，严重的还会出现抑郁、焦虑等不良的精神状态。所以，一旦出现长期失眠的情况，一定要及时治疗、干预，要注意寻找引起失眠的病因，进行针对性的治疗，也可以通过心理干预治疗改善。平时应注意培养良好的睡眠习惯，在睡觉之前注意避免从事过于剧烈的运动，可以坚持每天温水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，都有助于改善睡眠质量。症状明显的可以考虑口服镇静、催眠的药物治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/03/10收听(90370)
"长期失眠，说明失眠的症状还是比较严重的，需要药物对症处理，服用一段时间安眠药，可以服用艾司唑仑片或者阿普唑仑片，急则治其标。失眠的症状改善以后，就需要把安眠药停了，因为长时间使用安眠药容易上瘾。可以改为服用改善植物神经功能紊乱的药物，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中，要少生闷气，保持平和的心态，少喝咖啡、浓茶等。白天适当的活动锻炼，对于改善失眠也有效果，睡前热水泡脚，少生闷气，会好起来，不用过于担心。"
李定刚│内江市第二人民医院
2023/03/07收听(20332)
"长期失眠，首先建议病人从生活起居方面以及饮食方面进行改善。建议病人按时睡、按时起床、避免熬夜，养成好的生活习惯。同时睡觉前可以听舒缓的音乐，避免思虑过多，也可以用热水泡脚。其次建议病人晚饭后可以做适当的运动，轻微的劳累之后更有利于睡眠。病人可以平时口服安神的中药，比如酸枣仁可以泡水喝，或煮粥。病人也可以口服中药进行辨证治疗，或者是中成药：百乐眠、甜梦胶囊等。如果病人仍然改善的不理想也可以口服艾司唑仑、地西泮等西药治疗。如果病人焦虑的比较明显可以口服抗焦虑的药物，临床部分焦虑药，对于改善睡眠有一定效果。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/26收听(32090)
失眠医学上也叫做睡眠障碍，分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。急性失眠是1周到1个月内的失眠，... 丘鸿凯│中山市博爱医院 2023/12/20播放(85086)
失眠医学上也叫做睡眠障碍，分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。急性失眠是1周到1个月内的失眠，...
丘鸿凯│中山市博爱医院
2023/12/20播放(85086)
"患者如果存在着长期的比较严重的失眠，首先通过调整自身的情绪、遵医嘱口服一些中成药比如说使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是像柏子养心丸、朱砂安神丸、清脑复神液等，其次可以进行中医针灸或短期内遵医嘱应用一些镇静安眠的药物，比如艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等，具体如下：1、调整自身的情绪：保持情绪平和，不要对睡眠过度的关注，规律的作息；2、口服一些中成药：比如说使用安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，或者是像柏子养心丸、朱砂安神丸、清脑复神液等，但是需要注意这类的中成药最好是在中医医师的指导下辨证来选择；3、中医针灸：对于辅助的改善睡眠效果也比较不错；4、镇静安眠药物：比如说患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑、地西泮、右佐匹克隆等。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/26收听(83072)
长期失眠会引起情绪低落、体力下降以及出现自主神经紊乱的症状，失眠是最常见的睡眠障碍。失眠是由于入睡或睡眠持续困难，导致的睡眠质量和睡眠时间的下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常的社会功能。随着社会竞争的加剧，失眠患病者越来越多，失眠男女均可发病，女性相对更多。长期失眠会出现体力下降、日间困倦伴有紧张不安、情绪低落等症状，严重者可出现心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。多数患者会过度关注自身的睡眠问题产生焦虑，而焦虑又可加重失眠，导致症状的恶性循环。
王翀│南京鼓楼医院
2023/10/03收听(93762)
"如果患者长期出现失眠，这些患者一般在饮食上要注意一定要清淡饮食，患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，只要患者没有糖尿病没有消化系统的疾病，而且对食物不过敏，一般的蔬菜和水果患者都可以吃，患者要多吃容易消化的食物，比如馒头、面条、大米饭、稀饭、花卷等食物都可以吃。患者要保证良好的和规律的作息时间，要有固定的上床时间和起床的时间，对于煎炸类的食物尽量不要吃，比如麻园、炸糕、油条这些容易上火的食物尽量不要吃，晚餐的时候不要吃得过饱，不要喝酒，不要喝咖啡。"
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/11/01收听(72464)
"长期严重失眠的治疗，包括以下几个方面：1、放松心情，不要由于各种原因使自己处于紧张状态，在睡前看看书，听一下音乐，缓解紧张情绪。2、固定时间睡觉，每天10:30-11:00左右睡觉，早上6:00-7:00起床，这样可以维持生物钟稳定，保证深睡眠时间。3、每天坚持1-2小时左右的户外有氧运动，运动可以促进血液循环，运动可以促进入睡，也可以提高睡眠质量。4、睡前可以喝一杯温热的牛奶、蜂蜜水，来促进入睡，睡前用温热水泡脚，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，可以睡得更深、更香，睡前不宜太兴奋，尤其是不要看过度精彩、具有刺激性的电视、电影，也不要喝具有刺激性的浓茶、咖啡等，必要时使用谷维素、维生素B1、安神补脑液来辅助入睡，严重时在医生指导下应用苯二氮卓类镇静药物促进入睡，同时可以行星状神经节阻滞来进行调节。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/11/11收听(78250)
上海第十人民医院 申远
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