吃甜瓜会胖吗

2023-10-04 16:57

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甜瓜吃后是有可能会使人发胖,虽然甜瓜中的营养价值较为丰富,且含有较多的微量元素和矿物质,并具有清热解暑、利尿排毒的功效。但由于甜瓜中所含的糖分较多,摄入人体后容易引起人体内糖分堆积,造成热量上升,从而引发人体发胖的现象出现,所以吃甜瓜会导致人体发胖。建议不想发胖的人群,可以考虑用其他低糖分低热量的水果来代替甜瓜,比如猕猴桃、苹果等,这些水果中所含热量较低,且富含大量维生素、纤维素,以及微量元素。维生素、纤维素,以及微量元素可以抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用,从而抑制人体内脂肪的增生,还可以帮助人体排毒通便,减少由于消化不良和废物堆积引起的肥胖症状的出现。

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