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"打太极拳出现膝盖疼主要是由于频繁的活动膝关节,并且打太极拳的时候,由于周围环境比较凉导致膝关节处于受凉状态。如果膝关节有关节退变以及相关部位的损伤,比如半月板交叉韧带、侧副韧...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/04 收听(24444)
"练太极拳膝盖出现疼痛,可以通过以下几种方法处理:第一、膝关节短期制动休息,并佩戴护膝来保护膝关节,避免膝关节负重和旋转,能够减轻膝关节的疼痛。第二、对膝关节进行超短波治疗、微...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/21 收听(14250)
爬山肯定比跑步更伤膝盖,爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损,甚至有可能出现半月板损伤,尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动,很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/04/24 收听(42518)
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动,是包括频繁的蹲起动作,然后上楼、下楼,或者爬山这种运动,会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者,采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放(38218)
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式,但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言,动感单车可能对膝盖的损伤较轻,跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下: ...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放(97484)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤,但是二者相比较,跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动,因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤,导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(83744)
"动感单车和跑步相比较,后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中,会对膝关节软骨造成一定损伤,如果锻炼时间超过一小时,则很容易导致膝关节退变速度加快,引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/06 收听(69016)
对于不同年龄段、不同体重的人,跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖,但是体重过重、过度肥胖的患者,一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放(53072)
跳绳,理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤,尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构,如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨,以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动,...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(39106)
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊,可能会说最近爬楼梯了,爬楼梯会不会伤膝盖?还是要客观的分析一下爬楼梯的量,以及膝关节本身的情况是怎么样:一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2020/04/21 收听(53442)
"游泳活动是不会伤膝盖的。因为在游泳的过程中,全身关节、骨质以及脊柱是不受力的,只是通过肌肉牵拉完成动作,所以,游泳运动是全身肌肉协调的一种运动,可很好的恢复身体肌肉部位的平衡...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(80940)
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构,包括膝关节,其为比较特殊的结构,除了骨性组织,还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织,即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2022/01/26 播放(98548)
"腰椎间盘突出急性期不能够打太极拳,急性期腰痛明显,不能做剧烈运动,因为打太极拳的时候站立的时间比较长,腰椎的负荷比较大,容易加重腰椎间盘突出,不利于腰椎间盘突出的恢复,所以急...
李明辉│武汉市第五医院
2020/12/24 收听(70204)
爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中,假如以一个人正常平地行走的标准,按照平地行走负重为100%,在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%,最高可以达到600%。如果一...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(54666)
"跑步,如果是正常的慢跑,一般是不会伤到膝盖的,比如晨跑、小跑,跑步的距离没有太长,或者是跑步的速度没有太快,一般来说都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动,比如高强度的锻炼,像...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26 收听(87954)
"适当的慢跑不会伤膝盖,对于一些年轻的跑步爱好者来说,适当的慢跑对于膝盖还有保护作用。慢跑是一种改善关节活动的运动,可以提高心肺的功能,尤其可以改善关节周围肌肉的力量,然后可以...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/12/10 收听(25724)
"慢跑肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节,承载了人体大部分的体重,在膝关节中有一个缓解震荡,减少关节摩擦的半月板,如果经常活动会造成对半月板的磨损,久而久之会导致半...
李磊│泰安市中医院
2019/06/24 收听(55996)
"跑步机运动对膝盖是否有损伤,是困惑大家的问题。跑步机对膝盖有没有损伤,不是单一的评判。临床当中主要常见的问题:一、跑步机的速度。跑步者跟不上跑步机的节奏,容易损伤膝盖。二、运...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(60696)
"大部分情况下跑步是不会伤到膝盖的,因为通常情况下的跑步活动都不会很剧烈,一般活动时间也不会太长,所以对于膝关节的滑膜、周围的韧带、关节囊以及关节软组织不会有明显的损害。相反,...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08 收听(56298)
快走,如果在年轻人一般不会伤膝盖。因为年轻人相对膝关节周围的肌肉比较发达,对于关节的支撑力比较强,这时快走对于关节没有太大的损伤。如果是在老年人,一般常伴有关节的退变或者是骨性...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(68030)