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"游泳不会对于膝关节造成损伤，因为游泳属于膝关节的不负重练习，膝关节不负重的练习对于膝关节非常有帮助，不会加重关节的损伤，膝关节周围的力量增强之后对关节本身有保护作用，所以游泳...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/01/17 收听(89733)
02:14
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动，是包括频繁的蹲起动作，然后上楼、下楼，或者爬山这种运动，会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者，采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放（76435）
爬山肯定比跑步更伤膝盖，爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损，甚至有可能出现半月板损伤，尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动，很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/04/24 收听(42517)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤，但是二者相比较，跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动，因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤，导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(83744)
02:31
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式，但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言，动感单车可能对膝盖的损伤较轻，跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下： ...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（97484）
"动感单车和跑步相比较，后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中，会对膝关节软骨造成一定损伤，如果锻炼时间超过一小时，则很容易导致膝关节退变速度加快，引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/06 收听(69016)
"病人胳膊肘伤筋了，属于发生胳膊肘部位的肌肉、软组织损伤，病人不能够游泳。在游泳时病人的上肢会参与活动，会受到反复的外力刺激，可以使肌肉、软组织损伤程度进一步加重，局部的出血肿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/21 收听(13504)
"膝盖半月板损伤能够游泳，膝盖的半月板损伤一般是由于膝关节过度旋转、屈曲，或者由于外来暴力伤而导致半月板的损伤。半月板损伤最害怕的动作就是蹲起或者长期负重，而游泳是一个比较好的...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/05 收听(50945)
在日常生活中，如果病人的游泳量适当，对膝盖是没有太大的影响，因为在游泳时人体处于无负重状态活动，所以膝盖可以受到比较小的外力刺激。如果病人的游泳活动量比较大，就容易使膝盖产生疲...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/18 收听(59476)
膝盖肿了不能够游泳：1、如果膝盖是由于外伤所引起，比如交叉韧带、侧副韧带、半月板等组织结构出现损伤，在游泳过程当中会导致膝盖活动，会产生局部损伤的受牵拉或刺激，导致损伤的加重，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/09 收听(31110)
"游泳对膝盖的损伤非常小，当膝关节功能不佳，尤其是患有膝关节骨性关节炎以及膝关节半月板损伤等疾病时，通常要求做游泳锻炼。因为游泳对膝关节的压力相对较小，而且可以很好的锻炼大腿和...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/20 收听(99631)
"膝盖受伤是不能游泳的，因为膝盖受伤后需要制动休息，而游泳的许多动作都需要膝关节屈伸活动发力，所以膝盖受伤后是不能游泳的。如果膝关节受伤后出现了创口、出血、皮肤破损，这种情况是...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/05 收听(20949)
02:01
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构，包括膝关节，其为比较特殊的结构，除了骨性组织，还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织，即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2022/01/26 播放（98548）
跳绳，理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤，尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构，如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨，以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动，...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(39106)
01:40
对于不同年龄段、不同体重的人，跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖，但是体重过重、过度肥胖的患者，一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放（53071）
"在门诊有一部分患者是因为膝关节不适而前来就诊，可能会说最近爬楼梯了，爬楼梯会不会伤膝盖？还是要客观的分析一下爬楼梯的量，以及膝关节本身的情况是怎么样：一、比如单纯上下班可能爬...
李晔│北京协和医院
2020/04/21 收听(53441)
爬楼梯确实是损伤膝盖的。在日常生活中，假如以一个人正常平地行走的标准，按照平地行走负重为100%，在爬楼梯的一瞬间可以达到膝关节内压力增高500%，最高可以达到600%。如果一...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(54665)
"打太极拳如果采取正确的方法，不但不会伤到膝盖，还有可能锻炼膝盖周围的力量，从而有助于保护膝盖的功能。一般要求膝盖不要超过脚尖，如抱球运动、蹲马步时，膝关节至少保持屈曲90度而...
王欣│山东省立第三医院
2020/05/09 收听(12304)
"适当的慢跑不会伤膝盖，对于一些年轻的跑步爱好者来说，适当的慢跑对于膝盖还有保护作用。慢跑是一种改善关节活动的运动，可以提高心肺的功能，尤其可以改善关节周围肌肉的力量，然后可以...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/12/10 收听(25724)
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不会伤到膝盖的，比如晨跑、小跑，跑步的距离没有太长，或者是跑步的速度没有太快，一般来说都不会伤到膝盖。如果是比较剧烈的运动，比如高强度的锻炼，像...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26 收听(87954)
