医生登录
    极速咨询
    爬山伤膝盖还是跑步伤膝盖
    2023-02-01 10:22:35收听96630
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    爬山伤膝盖还是跑步伤膝盖
    语音内容
    爬山肯定比跑步更伤膝盖,爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损,甚至有可能出现半月板损伤,尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动,很容易导致关节内结构的损伤。
    只要在跑步前进行充分的热身,活动关节对于关节有保护作用。
    跑步可以增强关节周围血液循环,锻炼大腿肌肉力量,反而对关节有保护作用。所以对于体育锻炼爱好者,经常建议进行平地的跑步运动,建议高龄患者减少爬山、上下楼等活动。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    骨关节科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了