当路走多了，由于腿部的运动量突然过大，肌肉的乳酸分泌过多，难以及时的分解，并且无法排出，最终会导致腿疼。
出现腿疼的症状后，应当多休息，不要负重前行，在走路时可以捆绑弹力绷带，来增加肌肉的张力，在休息时腿部尽量抬高，以促进静脉回流。
有利于缓解疼痛和肿胀，可使用按摩、针灸、热敷等理疗方法来进行调理，以促进腿部的血液循环，能够有效的缓解疼痛或者酸胀的症状。
如果症状没有缓解、持续加重，应当去医院的骨科门诊做腿部的核磁共振以及彩超检查，了解腿部肌肉或者血管是否出现问题，查出病因后再确定治疗方案。
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"走路多了腿疼可见于以下几种情况：1、腰椎管狭窄症，因为腰椎附件骨质增生、关节突关节增生或者后纵韧带、黄韧带的肥厚，引起椎管狭窄，这个时候会导致神经根受压。长时间行走时，神经根...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/02 收听(71518)
"走多了出现小腿疼痛，实际上就是活动量过大，导致小腿的肌肉组织出现劳损、损伤而产生疼痛。出现这种情况后，应该立即卧床休息，抬高患肢，同时可以给予局部的理疗仪烤电、外敷活血药物。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09 收听(17040)
"病人出现走路多了有腰疼现象，是腰部负重量过大，反复受外力刺激，使腰部的肌肉肌、群内产生了大量的炎症因子，会刺激周围的神经产生疼痛，也影响了腰部的气血正常运行，出现气滞血淤、经...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/13 收听(31826)
一天走路走多了腿疼是因为腿部的肌肉疲劳，以及肌肉产生的乳酸过多、乳酸堆积造成，可以通过以下方法消除这种疼痛：1、休息，避免继续过度走路。2、局部热敷或者洗热水澡，通过热疗促进乳...
董福│北海市人民医院
2023/02/20 收听(79322)
01:49
走路多小腿疼时，要减少行走的时间和距离。对症处理小腿疼痛，检测是否有局部压痛点。如果有局部压痛点，可能在走路多的过程中，由肌肉肌纤维受到不同程度的牵拉或损伤所致。
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/25 播放（81458）
"在门诊有一部分患者是因为小腿疼而前来就诊，究其原因是说最近可能走路走多了出现小腿疼痛。那该怎么办？针对这种情况治疗，一个是治标，一个是治本，什么是治标，什么是治本？打个比方，...
李晔│北京协和医院
2023/05/09 收听(58146)
"走路多了以后小腿出现的疼痛，主要是长时间走路导致小腿部位的肌肉反复受到牵拉，引起小腿部位肌肉痉挛，特别是跟腱部位反复牵拉，小腿后侧的三头肌，出现三头肌的痉挛，就会引起明显的小...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/22 收听(36632)
小腿行走或者运动过多，腓肠肌长时间紧张发力，就会导致肌肉疲劳，乳酸等代谢产物集聚过多，难以及时分解就会出现酸胀疼痛的症状。建议保持良好的休息，减少负重活动，运动时，可以捆绑弹力...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/18 收听(93042)
"如果走路走多了出现脚痛，很有可能是足踝部出现了骨性关节炎，不过这个只是一种推测，建议及时的去医院进行相关的查体和辅助检查，比如X线检查明确一下诊断，在明确诊断的前提下进行治疗...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2023/04/16 收听(59446)
"长时间行走后出现小腿部胀痛的症状，常见于以下三种原因：第一、可见于腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症，由于间盘突出压迫相应节段的神经根或者是腰椎管狭窄，导致马尾神经受压缺血，就会...
王刚│包头医学院第一附属医院
2023/05/10 收听(73762)
"日常生活中，长时间走路后出现腿酸的症状，一般有两方面原因：第一、由于之前运动的较少，而最近突然运动量增加，导致肌肉出现无氧呼吸，乳酸大量的堆积导致出现的腿酸的症状；第二、如果...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/26 收听(29504)
"如果病人路走多了，出现膝盖部位疼痛的现象，原因就是病人活动量过大，导致膝关节部位的肌肉、肌群出现损伤而产生疼痛。如果老年人患有骨性关节炎，在路走多时，同样也会产生膝盖疼痛。所...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(95858)
01:51
患者由于行走过多，导致小腿出现疼痛，主要是由于腓肠肌损伤导致，常见缓解措施如下： 1、注意休息：患者应该注意适当休息，减少负重行走，避免腓肠肌肌纤维持续撕裂，...
纪泉│北京医院
2023/02/17 播放（72804）
"走路多了之后脚肿是很典型的下肢静脉回流障碍的临床表现，也就是下肢回流主要的深层静脉里面的单向阀门，静脉瓣膜功能出现了问题，关不严，有一部分血反流导致的，所以这种情况最重要的就...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/09/23 收听(21530)
"病人出现路走多了，膝盖有不舒服的表现，说明病人在走路时间过长，就会伤及膝关节部位的肌肉组织，或者导致膝关节内的软骨、滑膜、半月板等发生损伤，病人就会产生膝关节部位的酸痛、肌...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/05 收听(47348)
"路走多了膝盖酸怎么办？路走多了膝盖酸，一般考虑为慢性软组织劳损造成的膝盖酸痛。膝盖由胫骨、股骨及髌骨构成的膝关节承受着身体一半的重量，长期慢性劳损，可导致膝关节疼痛、打软腿、...
刘四伟│辽阳县中心医院
2023/11/17 收听(49642)
01:50
路走多了腿酸痛，是因为肌肉活动太多，乳酸堆积，产生酸痛感。缓解方法主要有三种： 1、休息：最主要的是休息，让肌肉不要再劳累。因为肌肉长时间的劳累，会导致乳酸过...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/31 播放（25754）
"长距离行走导致膝关节股骨和髌骨软骨的反复磨损，引起膝关节的酸胀、疼痛。先要注意休息，尽量减少关节的屈伸活动，特别是上下楼梯、爬山、下蹲等运动。可以通过局部的热敷、按摩、推拿...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/17 收听(35188)
脚后跟疼痛可能是跟腱在跟骨止点产生无菌性的炎症导致，还有可能是跟骨滑囊炎、脂肪垫炎、跟骨骨刺导致。建议拍X线片，看有没有跟骨骨刺，还可以拍足踝部的磁共振，看有没有软组织炎症的情...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/30 收听(25174)
路走多了出现臀部疼是由于长时间走路、大量运动导致臀部肌肉拉伤引起疼痛，这时需要停下来休息，可以使用热毛巾热敷酸痛的部位，促进血液循环可以缓解臀部疼痛的症状，也可以采取推拿方式进...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/17 收听(94468)
