爬山后膝盖疼怎么恢复

2023-10-14 07:09 收听:17934

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随着目前大家对健康的重视,很多人会在节假日去外出运动,爬山也是一种运动方式。有的人在爬山后可能会出现膝关节疼痛,如果出现膝关节疼痛后该怎么恢复呢?其实要分析爬山后膝关节疼痛的原因是什么,如果因为过度运动导致肌肉、软组织适应不了而出现疼痛,经过一段时间的休息后疼痛自然就能得到缓解。如果是膝关节本身出现问题,比如韧带、半月板、软骨,因为爬山而导致损伤,疼痛可能单纯通过休息没办法康复、缓解。这时需要到医院由骨科大夫进行面对面的体格检查,判断损伤是不是严重。如果是轻微的可能外用药,甚至口服非甾体抗炎药就能缓解疼痛。如果比较重,可能还要继续完善X光片或者核磁检查来判断严重程度,选择适当的治疗方式。

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