爬山后膝盖疼怎么办

2023-03-07 07:45 收听:60171

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 爬山后膝盖疼怎么办

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:33

语音内容

爬山以后膝盖疼,主要是因为爬山这个动作对膝关节半月板、韧带的损伤是最严重的,长时间爬山会出现膝关节韧带,尤其是前交叉韧带和后交叉韧带,包括内侧半月板和外侧半月板,都会出现不同程度的磨损,局部会出现炎症反应。
膝关节内会因为炎症反应而出现积液,也就是渗出,此时会表现为膝关节周围的疼痛。临床中最常见的疼痛部位是膝关节的后方和内侧,局部会有压痛,但是没有明显的叩击痛,膝关节过屈或者过伸时疼痛会加重。对于这种情况,最正确的处理方案是:
首先要注意制动,充分的卧床休息,睡觉时可以将患肢抬高。多做膝关节的等张功能锻炼,重点训练股四头肌的力量,比如睡到床上,做空蹬自行车的动作,或者是双下肢交替直腿抬高的动作。
如果疼痛比较剧烈,还可以配合口服非甾体类消炎镇痛药和促进软骨修复的药,比如西乐葆胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等等。

分享:

89
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
秦丰伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved