在日常生活中如果病人出现爬完山后膝盖有疼痛难忍的现象，就说明病人在爬山过程中活动量过大，伤及了膝关节部位的肌肉、肌群或者关节内的软骨、半月板、脂肪垫等组织发生损伤，会使病人有这种临床表现。出现后需要病人停止活动，卧床休息，可以洗热水澡或者补充碳水化合物，而且在膝关节部位可以外敷金黄膏或者消结膏以起到活血化瘀、消肿止痛、通络散结的作用。另外也可以配合局部的红外线治疗仪治疗、理疗仪烤电、中低频电疗等办法或者在关节内注入玻璃酸钠，也可以告诉患者口服硫酸软骨素和口服镇痛药物，可以口服塞来昔布、芬必得等药物，能够使临床的疼痛现象得到缓解。