为什么爬山后膝盖痛

2023-04-14 07:42 收听:60171

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爬山后膝盖疼痛,主要原因是在爬山时使膝关节受到过度劳损导致的,膝关节在爬山的整个过程中会受到相对较大的压力。如果是标准成年人的体重,大约为140斤左右,当膝关节在上山、下山过程中所受的压力要远大于体重,是体重的5倍左右,也就是膝关节在上山、下山途中所受到的压力达到700斤左右,所以容易导致膝关节损伤。而且爬山是时间相对较长的体育运动,膝关节活动的次数相对较多,所以容易导致膝关节损伤,从而引发疼痛。

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