首先来谈病因，因为现在人都是喜欢体育锻炼，都喜欢运动，爬山、游泳、跑步。爬山为什么小腿酸痛，因为人在爬山的时候就需要大量的氧气，有一种乳酸氧气通过它分解之后就变成二氧化碳和水，二氧化碳和水分解排泄。因为人在爬山的时候肺部的功能、心脏的功能都是超负荷的，肌肉在缺氧状态下，所以结合三方面原因，乳酸的堆积和增多，这是第一个。第二个治疗在临床就是常规的休息一天两天，或者用热毛巾敷一敷，按一按，活动以后，乳酸自行分解掉，疼痛就自行缓解或者解除了。