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"睡不着也就是失眠的治疗，要先寻找引起睡不着觉的原因对因治疗，也可以辅助对症治疗的措施。睡眠是一个需要放松的过程，无论是身体和大脑都需要充分的放松，才能很好的入睡。引起睡眠不好...
曾湘豫│北京医院
2023/06/21 收听(84756)
"如果是短时间的睡不着，譬如1-2天，因为有一些突然发生的应急事件，这种情况不必担心，白天可以小睡30-45分钟，也可以不睡，晚上按正常的时间上床就寝，正常情况下很快就可以调整...
母艳蕾│北京医院
2023/03/26 收听(52312)
01:50
脑萎缩因为脑供血不足，缺血、缺氧状态，老年人容易晚上引起失眠，这很常见，但不是每个脑萎缩都会引起失眠，引起失眠和普通失眠治疗一样，但是如果年龄到了一定程度或者年龄很大的时...
焦黎明│山西省中医院
2023/03/21 播放（58590）
"心神不宁睡不着可能是因为精神压力大，或者更年期综合征而引起的，在临床进行治疗时需要及时寻找病因。如果因为精神压力造成的，需要及时缓解压力，在睡前可以饮用热牛奶，其中的色氨酸物...
余芬│武汉市第三医院
2023/11/21 收听(40106)
"鼻炎会导致鼻塞、流涕，是过敏性鼻炎、急慢性鼻炎中最为常见的症状。鼻塞、流涕都会导致晚上无法入睡，处理鼻塞最迅速的方法是应用呋麻滴鼻液或滴鼻净滴鼻。呋麻滴鼻液和滴鼻净是鼻腔减充...
赵丹│日照市中医医院
2023/09/16 收听(45936)
"睡不着觉，首先避免不良生活方式的刺激，避免睡前饮浓茶、喝咖啡、吃高热量的食物，避免睡前观看能引起情绪剧烈变化的影视剧，不要做剧烈的活动。睡前可以喝杯热牛奶，泡泡脚，按摩涌泉穴...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/03 收听(37366)
"如果出现睡不着觉的情况，需要看一下引起睡不着觉的原因，这种情况有可能是由于近期精神过于紧张，或者是心理压力过大等因素引起的，要注意调整自己的心情，缓解心理压力，可以在睡前喝杯...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/18 收听(70210)
"睡不着就是所说的失眠症。导致失眠原因有很多，主要包括以下几个方面，植物神经功能紊乱、神经衰弱症、环境因素、心理因素、药物因素，都有可能会导致失眠发生，因此要针对不同的情况，分...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/10 收听(34648)
打呼噜睡不着觉，主要还是看引起打呼噜的原因，很多都是因为肥胖而引起的呼吸道阻塞，通气不畅而打鼾，甚至伴有憋气的情况。此时主要在饮食上控制，减肥成功之后，打鼾的症状会慢慢缓解。还...
白晓明│日照市中医医院
2023/05/25 收听(13418)
"失眠包括入睡困难和早醒，一般按时间长短大概分为三类，有一类是短暂性失眠，这时通常与当天、近1-2天之内一些诱因有关，比如兴奋性的食物、药物、饮料的摄入，包括饮酒、红牛、咖啡，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/18 收听(11066)
"睡不着觉最好的办法是按时睡、按时起床，主要的方法如下：第一、每天固定的时间上床熄灯，固定的时间起床，在入睡前躺在床上，不要看手机、看电视、听音乐、读书，都会引起入睡困难。第二...
彭华│上海长征医院
2023/08/13 收听(55392)
"半夜睡不着，首先应该明确原因，比如有明显的疾病，针对疾病治疗才是最关键的。白天注意休息，避免过度劳累，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，不做剧烈运动，保持良好的情绪。睡前...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/01/06 收听(80584)
先要明确病因，是心脏病导致的心慌还是失眠症导致的心慌，暂时先不要用药，明确诊断后再对症治疗。心脏病的问题要先做心电图检查，看是否是心律失常或心肌缺血导致的心慌、心悸，当普通的心...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2023/11/09 收听(29130)
"睡不着医学上称之为失眠，压力大是失眠的常见原因，随着社会生活工作节奏的增快，会出现生活或者工作中的各种压力，长时间持续的高压力状态下会导致植物神经功能紊乱，进而出现失眠的情况...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(38752)
"睡不着觉的治疗方法，如下：一、放松心情，不要太紧张，可以通过看书、听舒缓的音乐来缓解睡前不良状态，从而促进入睡。二、每天坚持1-2个小时的户外有氧运动，要知道运动可以促进睡眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/26 收听(57846)
"出现腿酸睡不着，可以适当的活动腿脚，注意保暖，不要受凉，可以给予局部理疗、热敷、针灸，或者中药熏洗，舒筋活血。如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善腰...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/16 收听(59802)
"晚上睡不着一般是睡眠障碍，睡眠障碍的治疗包括基础调解和药物治疗。基础调节主要有以下几个方面：1、睡前的时候不要做剧烈运动，不要吃得过饱，或者不要有剧烈的精神刺激。2、可以吃促...
王朋金│鹤岗市人民医院
2023/11/18 收听(42814)
01:47
治疗睡不着，常见有以下几个方法： 1、睡眠习惯：部分人很晚睡觉，要在12点以后睡觉，造成睡不着。这种情况，不要太晚睡觉，睡觉时间不要超过11点，少看或不看电视...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/15 播放（37197）
01:50
晚上睡不着说明失眠，如果平时睡觉挺好，出差、火车上、途中或者到了新环境中临时睡不着，则不大要紧。如果睡不着1-2天还睡不好，建议可以用抗焦虑的药，吃一片罗拉(劳拉西泮片)...
陈爱琴│北京大学第六医院
2023/08/15 播放（59602）
"睡不着也叫入睡困难，它是失眠的一种表现形式，通常按照时间分可以分为短暂性失眠、短期性失眠以及长期性失眠。如果是短暂性失眠，多数还是与环境、饮食、药物和焦虑情绪相关，通过自我调...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/31 收听(14164)
