出现腿酸睡不着，可以适当的活动腿脚，注意保暖，不要受凉，可以给予局部理疗、热敷、针灸，或者中药熏洗，舒筋活血。
如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，完善腰部的核磁共振检查以及双下肢的肌电图，还有局部的彩超检查，明确引起腿酸的根本原因。进而选择科学合理的治疗方法，让腿酸的症状得到及时有效的缓解。
平时应该注意劳逸结合，白天注意不要过于劳累，不要长时间的行走，避免剧烈的活动，综合调理，缓解腿酸睡不着的症状。