排便主要依靠食物产生的向下推动力量，加速肠胃蠕动，刺激排便。而辟谷可能导致肠胃动力不足，出现排便困难、不排便的情况。对于这种情况，可以通过以下几种方式进行缓解：
第一、大量饮水，及时补充足够水分，可以有效缓解不排便的症状；
第二、可以仰卧在床上，按照顺时针以及逆时针的方式进行腹部按摩，可以起到促进排便的作用；
第三、适当运动可以促进排便，辟谷期间，不建议剧烈运动，散步、慢跑等都是比较好的方式；
第四、通过饮用蜂蜜水促进排便，蜂蜜对于润滑肠道、促进排便有非常好的作用。
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"排便的力量主要的是食糜向下推动的力量，所以不吃任何东西，可能会导致肠道内容物减少，没有办法有效的推进肠道蠕动，刺激排便。所以在这期间，出现不排便的情况是常见的副作用。可以考虑...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(14762)
排便不尽感主要有以下几种原因：1、痔疮，多数痔疮有可能导致大便排出不畅，引起里急后重。出现这种情况需要积极给予药物性对症治疗，比如复方角菜酸或者吲哚美辛栓，严重的痔疮如果伴有便...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/01/03 收听(91848)
"不排便肯定不是一点都不排，如果一点都不排便，同时还伴有恶心、吐、肚子胀、疼，要高度警惕是不是出现了肠梗阻，就是常说的四大症状，痛、呕、胀、痹。如果真的是不排便，也没有排气，肚...
刘晓│北京医院
2023/04/01 收听(99440)
01:41
如果出现不排便，可能根据导致不排便的因素进行处理，具体如下： 1、进食较少：可能导致便秘，因为较少的食物可能会导致便秘，需要增加进食量，特别是粗纤维的食物进食...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/10/24 播放（55682）
01:35
不排便首先要看到底几天未排便，有无腹胀、腹痛表现。若1周都未排便，便秘比较严重需要进行干预，可以用开塞露或者甘油灌肠剂物理疗法达到快速排便效果，但这只是临时救急应用，不能...
王驰│北京大学第一医院
2023/09/18 播放（92422）
"老是不爱排便医学的术语就是便秘，导致便秘应该如何处置：首先，应该在饮食上调节，调整饮食结构，多吃膳食纤维含量高的食物，比如熟透的香蕉、苹果、猕猴桃、玉米、红薯等，含有较多的粗...
赵严│上海市第十人民医院
2023/11/01 收听(89816)
"经常性不排便可以理解为便秘的症状，想要有效的解决便秘，可以尝试参考以下三点：1、多吃粗纤维的食物，比如地瓜、芹菜等；因为纤维素无法被人体吸收，最后只能通过排便排出体外，所以大...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/31 收听(48260)
"患者经常不排便或者排便困难，考虑为便秘所致，要针对便秘引起的原因，给予生活方式调整、饮食调整、药物调理，具体如下：1、多喝水：避免大便在肠道内缺水、干燥，影响肠蠕动。2、调整...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/02/18 收听(54676)
02:18
治疗排便的方法主要有以下几个方面： 1、饮食方面：可以多吃含粗纤维以及易通便的食物，如芹菜、韭菜、大白菜、萝卜、上海青、梨、葡萄、红薯、玉米、土豆、豆腐、海带...
贾百灵│河南省人民医院
2023/09/07 播放（81064）
"不排便，如果是大便的不正常排出是经常性的，就考虑是习惯性的便秘。如果排便是突然间出现了不排便，同时伴有不排气、腹痛、腹胀等症状，要考虑肠道的梗阻，也就是肠梗阻的症状。这时首先...
孟庆越│卫辉市人民医院
2023/05/13 收听(96960)
经常出现不排便的现象，是便秘的症状。引起便秘的原因有很多，如果消化功能不好或肠道有炎症，可能是有痔疮或肠道息肉，也容易导致大便不通畅，需要注意区分，确定病情后再对症治疗。如果有...
陶生│宿迁市人民医院
2023/10/10 收听(79846)
正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如果出现没有便意、排便频率减少，少于每周两次或者出现便块干硬不能顺利排出，均可诊断为便秘。不能排便、便秘等症状多是由不良的生活习惯...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/07 收听(79918)
辟谷一般是指避开五谷的意思，是指为了减肥或者养生，选一个时间段持续3-7天或者更长时间，以不吃的方式达到目的。如果辟谷期间来了月经，就需要停止辟谷，因为月经期间辟谷有可能会导致...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/20 收听(87120)
辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27 收听(84316)
01:42
辟谷减肥法是在一段时间内不吃碳水化合物。机体供能是先用葡萄糖供能，如果葡萄糖不能供能，就产生糖异生。在糖异生的过程中产生葡萄糖，如果糖异生过程减弱，机体会动用脂肪进行供能...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 播放（47347）
02:27
从营养师的角度，不建议采用辟谷的方式减肥。一般对于普通人，饮食热量是减肥的重中之重的观点。如果摄入能量过高，就会导致体重上升，如果消耗的能量超过了摄入的能量，体重就会有效...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/20 播放（95576）
"很多糖尿病病人，由于糖尿病病史时间比较长，然后产生胃肠的神经病变，导致胃肠蠕动减慢排便困难。糖尿病不排便的，应该怎么解决，从食物方面，糖尿病病人明天早晨可以空腹喝蔬菜汁，包括...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/18 收听(59388)
"大便呈颗粒状考虑大便过于干燥，是便秘的一种表现。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘需要针对病因进行治疗。功能性便秘比较常见：首先，要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便...
苏琳│北京大学人民医院
2023/01/23 收听(62724)
"好几天不排便主要可以考虑为肠胃动力不足，引发便秘所导致的。对于这种情况，首先可以通过一些药物进行治疗，比如促进胃动力的药，像多潘立酮、乳酸菌素片等，还有一些泻药，比如番泻叶、...
周中银│武汉大学人民医院
2023/12/03 收听(59368)
"便秘是消化科门诊的常见病，正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，如出现排便次数减少，没有便意。排便次数少于每周两次或者排便时出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状时，...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/25 收听(44404)
