老是不排便怎么办

2023-11-01 22:55

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老是不爱排便医学的术语就是便秘,导致便秘应该如何处置:首先,应该在饮食上调节,调整饮食结构,多吃膳食纤维含量高的食物,比如熟透的香蕉、苹果、猕猴桃、玉米、红薯等,含有较多的粗大纤维,可以促进肠子的蠕动,而促进大便的排出。其次,可以通过按摩腹部的方法刺激胃肠促进消化,加速胃肠的蠕动来改善便秘。最后,还可以多做些运动,促进排肠的运动比如跳绳、跑步等,都可以用来提高整个消化系统的蠕动功能,从而改善排便的感觉。如果经过上述生活习惯调整,仍然不排便,病人最好能够进行药物的缓解,没有刺激性的泻药,比如乳果糖和聚乙二醇等药物来辅助改善大便。

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