经常出现不排便的现象，是便秘的症状。引起便秘的原因有很多，如果消化功能不好或肠道有炎症，可能是有痔疮或肠道息肉，也容易导致大便不通畅，需要注意区分，确定病情后再对症治疗。如果有便秘，注意不能吃辛辣刺激性的食物，特别是辣椒这一类，吃了之后容易上火，加重便秘的现象。
可以多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜有润肠通便的作用，也可以适量的喝蜂蜜水，蜂蜜水能够润肠通便。如果便秘比较严重，可以吃芦荟胶囊，这是中药制剂，有润肠通便的作用。