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"喝咖啡晚上睡不着，考虑是由于咖啡中咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用。对于病人晚上喝咖啡睡不着，建议病人晚上睡觉前避免喝咖啡，以免引起咖啡因的兴奋作用。建议晚上睡觉前喝一杯热牛...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(99494)
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的，患者对咖啡因比较敏感，因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统，导致大脑的皮层功能活动比较活跃，所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(30412)
晚上喝咖啡会睡不着，是由于咖啡中所含有的咖啡因而导致的。咖啡因是兴奋性的物质，可以加快人的新陈代谢，兴奋人的中枢神经系统。在人饮用咖啡后，由于咖啡因的作用，可以使人精神饱满、消...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/12 收听(68342)
"晚上喝咖啡睡不着，考虑是由于咖啡中的咖啡因，起到了兴奋中枢神经系统的作用，病人可以出现睡不着觉。对于这种情况，首先建议病人不要晚上喝咖啡，如果想喝咖啡，可以在晨起喝，到晚上睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/18 收听(32738)
01:39
晚上喝咖啡有可能会睡不着，因为咖啡具有提神作用，主要通过大脑的内啡肽作用而引起晚上睡不着觉。一般来说，晚上尤其是睡觉前4个小时内不要喝咖啡，因为咖啡的提神、兴奋作用，会造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/26 播放（97096）
"如果喝了咖啡就睡不着觉，通常可以应用如下办法。1、尽量不要在晚上睡觉前进行喝咖啡，如果一定要需要饮咖啡，尽量在下午13时前饮用咖啡，过时30以后尽量就不要饮用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(27830)
01:31
最简单的方法就是不要喝咖啡，或者科学的喝咖啡。咖啡是非常受欢迎的饮品，好处非常多，比如可以帮助兴奋神经、提神醒脑、帮助改善情绪、改善心情，也可以帮助减肥、增加身体的代谢。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 播放（72476）
"咖啡含有可卡因，具有兴奋中枢的作用，所以会出现入睡困难。如果患者出现了这种情况，喝咖啡睡不着了，不要过分强求的再去入睡，因为已经有了类似药物的提神作用。所以，入睡会很困难。这...
张宁│河北省人民医院
2023/05/12 收听(92974)
01:47
饮用咖啡后无法入睡，可以采取以下方法缓解： 1、药物干预：可以用安眠的药物改善睡眠，比如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠等中成药，如果效果欠佳，可以用思诺思、舒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 播放（51314）
01:53
不建议睡前饮用咖啡，通常在上午饮用较合适，下午1点后不建议饮用。在睡前不建议饮用咖啡、浓茶等刺激性、兴奋性饮料，饮用咖啡后无法入睡的处理方法如下： 1、调整心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/10 播放（90050）
"咖啡里含有咖啡因，有兴奋大脑的作用。晚上喝咖啡容易使精神兴奋、心率加快导致失眠。此时可以采取如下措施：1、听舒缓的音乐将音量调小，帮助放松大脑及身体；2、尽量不要一直躺在床上...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/14 收听(25040)
"喝咖啡睡不着，考虑是咖啡中含有咖啡因导致的。咖啡因是能兴奋中枢神经系统的物质，人饮用咖啡后，由于咖啡因的作用可以使精神饱满而且注意力比较集中，工作效率也会增高，所以大多数人会...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/16 收听(37102)
"如果下午喝咖啡，晚上就会出现睡不着和年龄是有一定的关系的，因为年龄随着增大时就会出现基础代谢率逐渐下降，下午喝了咖啡以后就会出现长期咖啡滞留在体内不易代谢，这时体质相对变弱或...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(57524)
01:54
喝咖啡睡不着觉有以下几个解决办法：
1、不喝咖啡或调整时间：咖啡里的主要活性成分是咖啡因，有些人喝了咖啡之后对于咖啡因特别敏感，会产生一定的兴奋性，如果对咖啡因特...
李书剑│河南省人民医院
2023/12/22 播放（26245）
"喝咖啡后出现睡不着的情况，这种事情非常常见，咖啡属于促进兴奋类的药物，可以促进神经内的多巴胺长期、持续分泌，会造成神经兴奋性的增高，最终引起睡不着觉的情况。如果出现这种情况，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(29676)
01:55
晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系， 另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2023/04/04 播放（82024）
"如果晚上老是睡不着，常提示为睡眠障碍。人们在精神紧张，工作压力过大，情绪过度激动、劳累均可以出现睡眠障碍。因此一旦出现睡眠质量不好，先要消除外界因素的不良刺激，同时给予相关的...
曹兵│天津市第二人民医院
2023/11/12 收听(26168)
"晚上有入睡困难可以从以下几个方面入手：第一、白天进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。第二、睡前可以适当放松，听听音乐，泡一个热水澡，喝一杯热牛奶...
母艳蕾│北京医院
2023/07/22 收听(43890)
"偶尔晚上睡不着要保证睡眠的环境舒适，床上保持整洁。上床半小时如果不能入睡可以先起床在卧室或者客厅、阳台等地方走动，等有困意的时候在上床睡觉，或者躺下后通过转移注意力的方法来促...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/04/22 收听(68132)
患者在晚上睡不着，一定要查找原因，根据诱因进行调整：1、患者如果只是单纯的入睡困难，可以口服新型的安眠药，比如唑吡坦，诱导患者入睡，可以改善患者症状。也可以口服艾司唑仑、阿普唑...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/26 收听(91206)
