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"喝咖啡晚上睡不着,考虑是由于咖啡中咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用。对于病人晚上喝咖啡睡不着,建议病人晚上睡觉前避免喝咖啡,以免引起咖啡因的兴奋作用。建议晚上睡觉前喝一杯热牛...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(99494)
晚上喝咖啡会睡不着,是由于咖啡中所含有的咖啡因而导致的。咖啡因是兴奋性的物质,可以加快人的新陈代谢,兴奋人的中枢神经系统。在人饮用咖啡后,由于咖啡因的作用,可以使人精神饱满、消...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/12 收听(68342)
"患者晚上喝咖啡出现睡不着觉的情况,患者本身要从心态方面进行放松,这是咖啡因兴奋大脑皮层导致的入睡困难。通过咖啡因的代谢以后,患者可以自然入睡,患者一定要有这方面的信心。还有就...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/23 收听(80260)
晚上睡不着是中老年人经常见到的一种情况,一定要放松心态,要进行正规体格检查,如果没有严重的身体疾病,可以用听音乐、泡脚等方法缓解疲劳来促进睡眠。如果睡眠仍然还不好调整,还...
马久红│山西省人民医院
2023/10/18 播放(70082)
"晚上睡不着觉,主要考虑与晚上大脑神经元异常兴奋有关系,不要过于焦虑紧张,放松自己。这种情况要考虑白天有没有睡的太多,如果有尽量避免。另外,建议在白天多参加户外活动、运动等,对...
李洪莲│英德市人民医院
2023/05/17 收听(89790)
"晚上睡不着觉要进行调理,在睡觉前可以听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶、用温水泡泡脚。平时可以用酸枣仁泡水代茶饮或者用酸枣仁煮粥,同时也可以加入百合等,必要时可以在中医师指导下口服中...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/17 收听(90820)
晚上喝咖啡有可能会睡不着,因为咖啡具有提神作用,主要通过大脑的内啡肽作用而引起晚上睡不着觉。一般来说,晚上尤其是睡觉前4个小时内不要喝咖啡,因为咖啡的提神、兴奋作用,会造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/26 播放(97096)
"喝咖啡睡不着,考虑是咖啡中含有咖啡因导致的。咖啡因是能兴奋中枢神经系统的物质,人饮用咖啡后,由于咖啡因的作用可以使精神饱满而且注意力比较集中,工作效率也会增高,所以大多数人会...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/16 收听(37102)
"如果下午喝咖啡,晚上就会出现睡不着和年龄是有一定的关系的,因为年龄随着增大时就会出现基础代谢率逐渐下降,下午喝了咖啡以后就会出现长期咖啡滞留在体内不易代谢,这时体质相对变弱或...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/25 收听(57524)
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的,患者对咖啡因比较敏感,因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统,导致大脑的皮层功能活动比较活跃,所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(30412)
"失眠可以表现为入睡困难或者早醒,一般躺在床上半小时之内就会入睡,超过半个小时,就考虑是入睡困难。入睡困难要依据不同时间,以及不同病因,针对性进行治疗。如果是短暂性,1-2天入...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/09 收听(50512)
"生物钟紊乱,晚上睡不着觉,患者要从自身的生活方式上来进行调理。患者要养成合理的作息时间,在固定的时间就上床休息,经过几天的调整都是可以改善的。如果改善不了建议患者口服西药的镇...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(96124)
"生物钟乱了,晚上睡不着,主要跟不规律的作息习惯有关系。出现这种情况的调理方法,主要是要纠正不良作息习惯,晚上一定不能熬夜,要早睡早起,晚上实在睡不着,也不能一味的玩手机等,这...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/08/29 收听(34560)
"如果喝了咖啡就睡不着觉,通常可以应用如下办法。1、尽量不要在晚上睡觉前进行喝咖啡,如果一定要需要饮咖啡,尽量在下午13时前饮用咖啡,过时30以后尽量就不要饮用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(27830)
最简单的方法就是不要喝咖啡,或者科学的喝咖啡。咖啡是非常受欢迎的饮品,好处非常多,比如可以帮助兴奋神经、提神醒脑、帮助改善情绪、改善心情,也可以帮助减肥、增加身体的代谢。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 播放(72476)
"因为咖啡中含有咖啡因,可以兴奋大脑皮层功能,会导致患者出现睡不着的情况。这时建议患者在临睡前一定要避免咖啡的摄入,以免引起大脑皮层的功能活跃,患者出现睡不着觉的情形。如果偶尔...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/02 收听(61776)
"喝咖啡睡不着,主要与咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用有关系,患者可以做其他的事情来分散注意力,比如患者可以看看书、读读报纸,或者是做家务,最好做比较枯燥和乏味的事情,直到患者有...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(98936)
"咖啡含有可卡因,具有兴奋中枢的作用,所以会出现入睡困难。如果患者出现了这种情况,喝咖啡睡不着了,不要过分强求的再去入睡,因为已经有了类似药物的提神作用。所以,入睡会很困难。这...
张宁│河北省人民医院
2023/05/12 收听(92974)
喝咖啡睡不着的原因考虑咖啡里面含有咖啡因,咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用,一般服用咖啡因之后可以出现精神相对比较饱满,身体觉得充满能量、充满活力,喝完咖啡之后会出现中枢的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/30 收听(42278)
1、药物干预:可以用安眠的药物改善睡眠,比如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠等中成药,如果效果欠佳,可以用思诺思、舒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 播放(51314)