晚上喝咖啡睡不着怎么调理

2023-08-18 12:37 收听:72886

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晚上喝咖啡睡不着,考虑是由于咖啡中的咖啡因,起到了兴奋中枢神经系统的作用,病人可以出现睡不着觉。对于这种情况,首先建议病人不要晚上喝咖啡,如果想喝咖啡,可以在晨起喝,到晚上睡觉的时候,咖啡因已经基本代谢完全。其次,对于晚上喝咖啡睡不着觉,建议病人要多饮水,能够促进咖啡因的代谢,必要的时候也可以静点维生素C,加快咖啡因的代谢。必要的时候还可以口服改善睡眠的药,可以口服中成药,比如安神补脑口服液或清脑复神液。如果效果不理想,建议病人口服促进睡眠的药物,临床上常用的有唑吡坦片和佐匹克隆片,但是这类药物属于镇静安眠药,建议病人在医师的指导下口服。也可以给予针灸、按摩,缓解睡不着觉的情况。

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