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"如果喝了咖啡就睡不着觉，通常可以应用如下办法。1、尽量不要在晚上睡觉前进行喝咖啡，如果一定要需要饮咖啡，尽量在下午13时前饮用咖啡，过时30以后尽量就不要饮用咖啡了。2、可以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(27830)
01:31
最简单的方法就是不要喝咖啡，或者科学的喝咖啡。咖啡是非常受欢迎的饮品，好处非常多，比如可以帮助兴奋神经、提神醒脑、帮助改善情绪、改善心情，也可以帮助减肥、增加身体的代谢。...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 播放（72476）
01:47
饮用咖啡后无法入睡，可以采取以下方法缓解： 1、药物干预：可以用安眠的药物改善睡眠，比如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊和百乐眠等中成药，如果效果欠佳，可以用思诺思、舒...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 播放（51314）
01:53
不建议睡前饮用咖啡，通常在上午饮用较合适，下午1点后不建议饮用。在睡前不建议饮用咖啡、浓茶等刺激性、兴奋性饮料，饮用咖啡后无法入睡的处理方法如下： 1、调整心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/10 播放（90050）
"咖啡里含有咖啡因，有兴奋大脑的作用。晚上喝咖啡容易使精神兴奋、心率加快导致失眠。此时可以采取如下措施：1、听舒缓的音乐将音量调小，帮助放松大脑及身体；2、尽量不要一直躺在床上...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/14 收听(25040)
"喝咖啡睡不着，考虑是咖啡中含有咖啡因导致的。咖啡因是能兴奋中枢神经系统的物质，人饮用咖啡后，由于咖啡因的作用可以使精神饱满而且注意力比较集中，工作效率也会增高，所以大多数人会...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/16 收听(37102)
01:54
喝咖啡睡不着觉有以下几个解决办法：
1、不喝咖啡或调整时间：咖啡里的主要活性成分是咖啡因，有些人喝了咖啡之后对于咖啡因特别敏感，会产生一定的兴奋性，如果对咖啡因特...
李书剑│河南省人民医院
2023/12/22 播放（26245）
"喝咖啡晚上睡不着，考虑是由于咖啡中咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用。对于病人晚上喝咖啡睡不着，建议病人晚上睡觉前避免喝咖啡，以免引起咖啡因的兴奋作用。建议晚上睡觉前喝一杯热牛...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(99494)
"患者晚上喝咖啡出现睡不着觉的情况，患者本身要从心态方面进行放松，这是咖啡因兴奋大脑皮层导致的入睡困难。通过咖啡因的代谢以后，患者可以自然入睡，患者一定要有这方面的信心。还有就...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/23 收听(80260)
"喝咖啡后出现睡不着的情况，这种事情非常常见，咖啡属于促进兴奋类的药物，可以促进神经内的多巴胺长期、持续分泌，会造成神经兴奋性的增高，最终引起睡不着觉的情况。如果出现这种情况，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(29676)
"因为咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑皮层功能，会导致患者出现睡不着的情况。这时建议患者在临睡前一定要避免咖啡的摄入，以免引起大脑皮层的功能活跃，患者出现睡不着觉的情形。如果偶尔...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/02 收听(61776)
喝咖啡睡不着的原因考虑咖啡里面含有咖啡因，咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用，一般服用咖啡因之后可以出现精神相对比较饱满，身体觉得充满能量、充满活力，喝完咖啡之后会出现中枢的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/30 收听(42278)
"喝咖啡睡不着，主要与咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用有关系，患者可以做其他的事情来分散注意力，比如患者可以看看书、读读报纸，或者是做家务，最好做比较枯燥和乏味的事情，直到患者有...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(98936)
"睡前不应该喝浓茶、喝咖啡，咖啡是属于兴奋的物质，喝了以后兴奋、心慌等等一系列的表现，当然就干扰了睡眠，引起失眠，有的敏感的人喝一杯咖啡兴奋保持数小时都不能入睡，所以睡前不能喝...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/21 收听(43286)
"喝咖啡以后往往会引起大脑兴奋，这时候睡不着有可以起来多喝点水，休息一会儿，或者口服镇静剂，具体如下：1、起来多喝点水，休息一会儿：等大脑有疲劳感以后再上床睡觉；2、口服镇静剂...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/27 收听(81102)
"喝咖啡有提神的作用不利入睡，睡前通常建议不能饮用饮浓茶以及含咖啡因的饮料，此外睡前两小时也不能做剧烈的体育活动均不利于睡眠，白天可以适当的进行体育活动有助于改善睡眠，睡前适当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/10 收听(18244)
"在白天喝咖啡晚上睡不着也是有个体差异的，患者对咖啡因比较敏感，因为咖啡因能兴奋大脑的皮层、大脑的中枢神经系统，导致大脑的皮层功能活动比较活跃，所以在晚上就出现了入睡困难。针对...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(30412)
"晚上喝咖啡睡不着，考虑是由于咖啡中的咖啡因，起到了兴奋中枢神经系统的作用，病人可以出现睡不着觉。对于这种情况，首先建议病人不要晚上喝咖啡，如果想喝咖啡，可以在晨起喝，到晚上睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/18 收听(32738)
咖啡中主要的成分为咖啡因，具有明显的提神作用，对大脑细胞具有一定的兴奋作用，喝咖啡后可能会引起睡不着觉，所以睡前一定不要喝咖啡。如果睡前喝咖啡和浓茶，长时间可能会引起患者睡眠障...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/03/11 收听(17884)
晚上喝咖啡会睡不着，是由于咖啡中所含有的咖啡因而导致的。咖啡因是兴奋性的物质，可以加快人的新陈代谢，兴奋人的中枢神经系统。在人饮用咖啡后，由于咖啡因的作用，可以使人精神饱满、消...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/12 收听(68342)
