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"要想减小肚腩，主要是改变不良的生活方式，加强控制高热量的饮食，以及坚持有氧运动。如果高热量的食物摄入过多，就会导致肥胖，有的人一肥胖，小肚腩就会隆起，所以一定要少吃多动，使摄...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2021/06/16 收听(22608)
"求美者要了解可以选择脂肪抽吸或者瘦腿针的注射，选择这两种方法，求美者要根据小腿肚子具体是由什么情况组成进行选择。如果是脂肪型的小腿，就通过脂肪抽吸的方法将小腿变细。如果是肌肉...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(20894)
01:49
有些人到了中年以后，会发现自己的肚子越来越大、脂肪越来越厚，这其实是人到中年脂肪堆积的一个生理表现，还有一些属于病理情况。原因分析如下： 1、生理表现：一般随...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/27 播放（48923）
"关于腹部赘肉的消除有几个办法比较有效：1、力量训练和有氧运动交替进行，比如每天坚持慢跑或者跳绳30分钟后，再进行10分钟的无氧运动。对于腹部脂肪的消除效果比较好的无氧运动，有...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/30 收听(43876)
"大肚腩影响机体的整体美观，长时间会对机体的健康造成一定的不利影响，减掉肚腩的方法通常建议运动和控制饮食。常见减掉肚腩的运动如下：一、慢跑，建议慢跑时里程不宜太长。二、进行曲腿...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/05 收听(92686)
"对于下腹比较臃肿、肥胖的患者来说，如何才能够让整个下腹变得平坦？一般会建议患者先进行体育锻炼和饮食控制，如果能够将体重控制到比较理想的状态，本身也可以让脂肪体积变小一些，整个...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/10 收听(32192)
"缩胸手术主要适用于男性的乳房增生以及女性的乳房肥大，对于男性乳房增生，会影响外观，也给患者本人带来一些困扰。对于这种情况一般是通过手术，抽脂手术结合腺体摘除术，可给男性的胸部...
杨杰│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/13 收听(49490)
"减小肚子：第一、应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150g，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2018/11/28 收听(28200)
胸部的组成成分主要有表面的皮肤和脂肪层，还有内部的乳腺腺体组织，脂肪层的厚度取决于这个人的体脂率，随着体脂率的降低，脂肪层会逐渐的变薄，胸部的体积也会相应的减少。但是对于巨乳症...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24 收听(46952)
"想要知道如何减少减小子宫肌瘤，要知道发生、发展的机理，一般雌激素是子宫肌瘤发生的诱因，肌瘤局部组织对雌激素有高敏感性，孕激素可以促进子宫肌瘤的有丝分裂，所以可能会让其长大。想...
杜双│大连市妇女儿童医疗中心
2020/01/07 收听(66680)
"若是肚腩比较大，穿衣服的时候会很难看，因此及时的减掉小肚腩很有必要。减肚腩的方法其实有很多，不过对于局部的减肥，建议大家最好是选择按摩的方式，可以在肚腩的部位涂抹瘦身霜，坚持...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(53730)
"吃了之后可以减肚腩的食物，有地瓜、燕麦薏仁水、酸奶和苹果，具体如下：1、地瓜里含有丰富的纤维成分，这些纤维质物体可以有效促进肠道蠕动，有利于粪便的排出。因为地瓜里含有的脂质少...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(84354)
"对于小腹比较肥胖的患者来说，如何瘦小肚子首先要进行判断，对于全身都比较肥胖，同时合并有小腹肥胖的患者来说，一般建议患者先进行体育锻炼和适当的饮食控制。将整个体重控制到比较理想...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/14 收听(48722)
"胃包大与吃的过多有关，每餐都吃的比较多，就会使胃撑大，通常胃在没有食物的情况下，它的容积是0.5L，在吃进去食物后，可以扩大到1―3L。针对这种情况，减少胃包最好、有效的办法...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/16 收听(88034)
"减肚腩的最快方法需要从各方面进行调整，需要减少总热量的摄入。首先，想达到减少腹部脂肪，有必要控制总热量的摄入。平时可多吃含粗纤维多的粗粮，粗粮的热量较低而且可以使人产生饱腹感...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(34536)
"脉压减小主要见于主动脉瓣狭窄，心包积液和严重的心力衰竭患者，除脉压减少外，还会出现胸闷、气短和劳力性的呼吸困难，在病变程度较轻时，活动到一定量之后会出现呼吸困难，随着病情的加...
张伟│吉林市人民医院
2019/08/08 收听(22658)
02:38
小肚子即小腹，患者常可以通过以下方式减小腹赘肉： 1、饮食指导：患者应调整饮食结构、控制饮食，可食用富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、黄瓜、西...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/20 播放（92016）
