女性在来月经期间最好不要进行辟谷，辟谷是要减少饮食量，或者只是吃少量的东西、禁止吃东西，在辟谷的过程中会使身体所需要的营养得不到足量的补充。女性在月经期间身体抵抗力和免疫力是下降的，需要摄入营养成分丰富的食物，以及清淡、易消化的食物。
如果在月经期间辟谷，这种情况得不到足够营养成分的摄入，对女性的身体健康是有一定影响的，所以医生建议女性在月经期间尽量避免辟谷，多吃新鲜、清淡、营养、易消化的食物，不要吃油腻、刺激、上火以及活血的食物。
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辟谷一般是指避开五谷的意思，是指为了减肥或者养生，选一个时间段持续3-7天或者更长时间，以不吃的方式达到目的。如果辟谷期间来了月经，就需要停止辟谷，因为月经期间辟谷有可能会导致...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/20 收听(87120)
"月经期不适合辟谷，谷物中含有大量碳水化合物，辟谷指的是不进食谷物，是一种减肥减脂的方法，而月经期是女性特殊时期，很容易受到外界因素的刺激，其中就包括饮食因素。月经期由于失血应...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/26 收听(47090)
"排便的力量主要的是食糜向下推动的力量，所以不吃任何东西，可能会导致肠道内容物减少，没有办法有效的推进肠道蠕动，刺激排便。所以在这期间，出现不排便的情况是常见的副作用。可以考虑...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/06 收听(14762)
月经期间不建议进行辟谷，辟谷作为一种减肥方法，很容易出现人体的脂肪以及肌肉进行大量消耗，对气血是一个打击，而月经期间对于气血的要求非常高。如果月经期间辟谷，不仅能够造成人体的内...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/24 收听(41442)
"在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(61846)
"在月经到来的时候：一、一定要注意好外阴的卫生，由于经血会流出污染外阴，要每天做到清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥，避免会引起阴道炎症的发生。有一部分的女性认为月经到来的时候不能...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/19 收听(87490)
"在月经期间女性需要注意以下事项：第一个，月经期间要适当的注意休息，经期由于盆腔充血加上前列腺素释放，容易引起肚子不舒服、腰酸的症状，所以在这个阶段不适合剧烈运动，像游泳、跑步...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/05 收听(31282)
01:38
月经期间是妇女特殊生理时期，都会发生的生理现象。这期间需要注意的事项也很有学问，比如月经期，都知道上体育课好多女生请假，因为经期要避免剧烈运动，还有经期要注意保暖。因为经...
韩萍│山西省中医院
2023/05/13 播放（82130）
月经期间应该注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。2、月经期出血较...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/10/25 收听(56622)
"月经期间需要注意的问题有很多，主要注意事项有以下几点：第一、经期多吃温性的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激或生冷的食物，以免出现痛经，多吃质地比较软的食物，避免过硬食物的刺激。第...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/03 收听(45278)
辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27 收听(84316)
01:42
辟谷减肥法是在一段时间内不吃碳水化合物。机体供能是先用葡萄糖供能，如果葡萄糖不能供能，就产生糖异生。在糖异生的过程中产生葡萄糖，如果糖异生过程减弱，机体会动用脂肪进行供能...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 播放（47347）
02:27
从营养师的角度，不建议采用辟谷的方式减肥。一般对于普通人，饮食热量是减肥的重中之重的观点。如果摄入能量过高，就会导致体重上升，如果消耗的能量超过了摄入的能量，体重就会有效...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/20 播放（95576）
"如果女性是寒性体质，比如平时有胃寒、宫寒的情况，来月经时不建议吃螃蟹。因为螃蟹是属于寒性的食物，即使加用生姜、紫苏等温热的中药蒸煮，使用之后也容易加重女性体寒的表现。平时有体...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/03/20 收听(46886)
"来月经的时候可以洗头发，不过在洗头发的时候一定要注意好防寒保暖的工作。温度要控制在31℃-38℃左右，洗完头发后一定要用毛巾擦干，或者用吹风机吹干，避免受到凉风的侵害而出现头...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/10/23 收听(40712)
"月经期间最好不要喝咖啡，因为咖啡中含有大量的咖啡因，喝后容易导致失眠的发生。睡眠质量下降就会出现月经期间身体不适，或者导致月经血液增多、持续时间延长，严重的还可能会影响正常的...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/29 收听(86998)
"月经期间尽量不要喝茶，建议不要喝浓茶，尤其是晚上不要喝茶，尤其是绿茶，含有鞣酸和咖啡因，具有提神的作用，喝多容易引起精神兴奋，影响睡眠质量，对休息不利。月经期间要适当注意休息...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/14 收听(14490)
"女性在月经期间不可以做按摩治疗：一、在按摩的时候，可能会导致盆腔的血液循环加速，女性就会出现有月经量增多、经期延长的情况。二、在经期按摩也可能会导致受凉，从而出现发热、疲乏等...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/02 收听(55862)
"女性在月经期间是不可以喝酒的，既不可以喝啤酒，也不能喝不红酒或者白酒，因为喝酒具有明显的活血作用，还可能会刺激胃肠道引起恶心、呕吐、胃痛等现象。无论是哪类型的酒都具有明显的活...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/13 收听(35880)
"女性在月经期间是可以吃药，但不是所有的药物都可以在月经期服用，需要根据具体的药物类型以及月经情况综合判断。由于月经来潮期间是子宫内膜脱落过程，而且要子宫内膜彻底剥落才能完全干...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/13 收听(75176)
