胃不好可以花生吗

2023-11-09 04:51

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胃不好的人可以吃花生,花生本身具有比较高的营养,其中蛋白质和不饱和脂肪酸含量比较丰富,经常吃花生可以补充人体的能量,提高人体免疫力。部分人出现胃不好,是由于胃酸分泌过多而引起,而花生中的蛋白质能够中和胃酸,减少胃酸对胃壁黏膜造成的损伤,花生中虽然含有一定的脂肪,但却属于不饱和脂肪酸,具有抑制胃酸的作用。花生具有健脾益胃的作用,并且含有丰富的膳食纤维,经常吃花生可以提高脾胃功能,促进肠胃动力恢复,改善消化不良。胃不好的人在吃花生时,除了可以直接吃生花生之外,同时也可以吃一些水煮花生,或者是将花生做成粥来吃,可以更好的吸收花生的营养,并且不会增加肠胃负担。

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