胃不舒服可以吃花生吗

2023-02-19 16:00

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胃不舒服是可以吃花生的。胃不舒服主要是由于腹部着凉、胃蠕动能力差、胃肠胀气或者胃酸分泌过多造成的,花生有比较高的营养价值,不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维,花生中的蛋白质可以很好的中和分泌过多的胃酸,缓解胃酸对胃黏膜的刺激,不饱和脂肪酸也具有抑制胃酸的作用。
花生中含有的膳食纤维不仅可以促进胃肠动力恢复,改善消化不良,还有健脾的功效,对于胃不舒服的人好处颇多。胃不舒服的人在食用花生时,可以选择将花生煮熟或者做成粥来食用,不仅有助于花生更好的消化吸收,还不会增加肠胃负担。

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