饭后多久可以喝水

2023-05-11 18:25

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水是生命的源泉,平时多喝水有助于身体健康,可以帮助身体新陈代谢,帮助胃肠消化、吸收食物。很多人在饭后都有喝水的习惯,但正确的饮水方式更有利于身体健康。饭后半小时内最好不要喝水,吃饭时人的肠胃器官会分泌消化液,咀嚼食物的时候,口腔也会分泌唾液,胃部也会分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液。食物和这些消化液混合在一起,更容易被人体吸收。如果在饭后喝水,这些消化液会被稀释,会影响消化,不利于身体健康,所以最好在饭后一小时喝水。注意不要喝凉水,可以喝温开水。饭后喝凉水,有可能会引起腹胀,尤其是患有胃部疾病的人,更不能喝凉水。

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