湖南省人民医院
消化内科
手机浏览
长期饭后立刻饮水，通常会造成不良影响，但短期内不会引起相应症状。饭后立刻饮水可加重患者胃肠负担，长期胃肠负担加重，可能会导致消化功能紊乱，出现嗳气、反酸、早饱、打嗝、浮躁等消化不良表现。所以患者应养成良好饮食习惯，尽量避免在餐后立刻饮水。
患者在进食后应适当休息，再进行其他活动，建议在餐后0.5个小时再饮水，且避免一次性饮用超过200mL。食用水果时间也应限制在餐后0.5个小时以后，以避免加重胃肠负担。所以良好生活习惯的养成，有利于保护胃肠功能、帮助消化。
分享:
"临床上饭后来讲是不建议大量饮水的，因为饭后胃肠道的黏膜血供丰富，会分泌大量的胃酸，胃酸的分泌就是为了增加食物的消化，如果这个时候饮用大量的水分会使胃酸稀释，就会影响胃部对食物的消化功能，造成消化功能紊乱，患者会出现腹胀、腹痛等相关一系列症状。另外，临床上胃排空的时间大约是4-6小时，特别是饱食之后，吃蛋白质的食物可能会排空更慢，这个时候如果喝大量的水分，会造成消化功能不良，另外会造成胃容量相对而言负荷过重。有一些患者有可能会造成恶心、呕吐，造成食道的胃酸烧灼、出现反流性食管病或者造成反流性食道炎。有些年纪大的患者，如果是造成恶心、呕吐，有可能会造成呛咳，出现吸入性肺炎甚至窒息等风险。所以临床上饭后最好是不要大量喝水，但少量喝水问题一般是不大的。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/07/15收听(31378)
"水是生命之源，一天当中其实需要的水量还是不少的，建议要喝到2升以上的水，其实饭后多久可以喝水，没有一个明确的要求，比如吃完饭半个小时之内就绝对不能喝水，没有这样的说法。吃饭的时候可能会喝汤，饭菜当中本身也有一定的水分，只是不建议同时喝太多的水，因为喝太多的水可能会有明确的饱腹感，可能会影响到食欲和食量，而且喝太多的水可能会对消化液有一定稀释的作用。但是正常情况下的饮水完全不会影响到这些，就是可以正常喝水。当然，如果吃完饭过半个小时左右再喝水，可能胃肠道会更舒服一些，所以对于饮水的时间没有特别的限制，建议晨起空腹可以喝一杯温开水，对于胃肠道来说也是比较舒服的。进餐时是可以少量饮水的，餐后相对来说隔半个小时再去喝水，可能胃肠道会更舒服一些。但是对于时间上也没有明确和严格的限制，只是不建议一次大量的饮水。"
刘晓│北京医院
2020/04/28收听(82138)
饭后可以适量喝水，因为饭后适量饮水可以更好的保证食物快速、顺畅的进入胃部，增进消化道功能运行的效率，有效预防消化不良的情况发生。另外胃部、肠道等消化道组织分解、吸收后产生代谢物质可以更好的让其进入乙状结肠、大肠等下消化道组织中，促进粪便从体内排出。但是饭后过量饮水是不可取的，过量饮用水分不仅会冲淡胃内消化液、消化酶等物质的浓度，影响消化道组织分解、吸收食物中含有的多种营养物质，并且会引起或加剧腹部闷胀、恶心、呕吐、反酸、吐苦等不良反应。另外饭后半小时可以适量食用富含维生素、矿物质、纤维素等类型的水果，都有助于提升消化道运行的效率，如香蕉、苹果、猕猴桃等。
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/19收听(76224)
"水是生命的源泉，平时多喝水有助于身体健康，可以帮助身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收食物。很多人在饭后都有喝水的习惯，但正确的饮水方式更有利于身体健康。饭后半小时内最好不要喝水，吃饭时人的肠胃器官会分泌消化液，咀嚼食物的时候，口腔也会分泌唾液，胃部也会分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液。食物和这些消化液混合在一起，更容易被人体吸收。如果在饭后喝水，这些消化液会被稀释，会影响消化，不利于身体健康，所以最好在饭后一小时喝水。注意不要喝凉水，可以喝温开水。饭后喝凉水，有可能会引起腹胀，尤其是患有胃部疾病的人，更不能喝凉水。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(78706)
"水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情。喝水的时间也是非常重要的，建议在饭后最少一个小时再喝水，在饭前和饭后半个小时内不建议喝水。饭后一小时所吃的食物大部分已经被吸收和消化，喝一杯温水能够起到中和胃酸、加快胃肠道蠕动、加快机体新陈代谢、补充机体所需要水分的作用。饭后立刻喝水，会对胃肠造成很大的负担，所喝的水还会冲走胃蛋白酶，会导致胃肠蠕动减慢，胃肠对营养物质的吸收也会发生抑制，很容易出现消化不良的现象，喝水过多也会影响肾脏的功能。总之，建议饭后一个小时后再喝水。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(11392)
"饭后可以少量喝水，大量饮水不利于食物吸收。经常喝水对身体的好处较多，不但能补充身体的水分，还可避免身体出现上火的现象。虽然吃完饭后可适当喝水，但尽量不要喝的太多，否则会影响到食物的消化吸收，可以在饭后1个小时左右喝水，对身体较好。主要因饭后过多水分进入胃部，会稀释消化腺分泌胃酸和消化液，消化液被稀释会引起人体出现消化不良、反酸、嗳气等表现。对于在饮食上吃淀粉类食物后的患者，喝水还会导致胃肠道胀气。饭后1小时左右，胃部食物基本已被消化，这时再喝水就不会造成影响。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(27098)
"饭后约一小时左右胃内食物排空一部分，此时可适量饮水，并无较大影响。俗话说“吃饭先喝汤，不用请药方”，指吃饭时先喝汤可以促进消化，可以润滑胃肠道且协调胃肠动力。但饭后喝水并不一定有利于健康，尤其是饭后大量饮水。进餐时胃内处于充盈状态，如果餐后大量饮水会使胃处于过度充盈状态，过度充盈的胃称之为胃扩张，急性胃扩张可以导致胃动力丧失，加重胃胀的情况。所以餐后不建议迅速大量喝水，大量饮水会引起胃扩张，部分患者甚至会出现危险。建议饭后2-3个小时左右再喝水，适量喝水能够起到润肠胃的作用。但是只能喝少量，大量饮水容易引起烧心的症状，而且还会增加肠胃的负担，使刚吃下的食物发胀且难以消化，造成消化不良的症状。长期下去还会造成胃部疾病。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/12收听(55716)
一般建议饭后1个小时喝水，饭后1小时食物基本被消化，此时饮水可以冲淡胃酸，促进胃肠蠕动，加速对... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/12/25播放(94798)
一般建议饭后1个小时喝水，饭后1小时食物基本被消化，此时饮水可以冲淡胃酸，促进胃肠蠕动，加速对...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/12/25播放(94798)
饭后不建议立即饮水，可以在饭后半个小时至1个小时左右饮水。饭后适当的饮水可以润滑肠胃，加快胃肠道蠕动，补充水分，促进机体新陈代谢。如果饭后立即喝水会稀释胃...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(4038)
饭后不易立刻喝水，一方面是因为喝下去的水会冲走所有的消化酶，降低消化酶的作用效果，致使食入胃部中的食物不能得到很好的消化和吸收，会很快的离开胃部，从而对肠道造成很严重的负担。另一个方面是在人进食之后，食物已经占据了胃部的大部分空间，如果再喝很多的水，会把胃撑得很大，使人有胃胀的感觉，严重时会使胃下垂或者扩张，影响健康。吃饭之后大量的喝水会冲淡胃液，不仅会使胃部盐酸消化食物的能力就此减弱，也可以减轻胃酸杀菌能力，导致病菌能够在胃肠内大量的繁殖，造成肠胃感染。所以在饭后或者是吃饭过程当中不要马上喝水，更不能喝太多的水，建议在饭后0.5-1.0小时之后再喝水是最为健康的。
2019/08/08收听(67196)
喝水多少需要根据实际情况来，如果正常人口渴的时候需要摄入水分，不渴的时候，如果肾脏功能正常的时候，喝入过多的水分可由肾脏排出，而对机体没有任何影响。如果人存在的心脏病变、肾脏病变或者其他系统的异常，摄入过多的水分就不能通过机体的代谢，特别是肾脏代谢排出体外，从而出现了水肿的情况，例如心力衰竭、肾脏综合征或者肾功能不全。这时摄入水的多少，需要根据机体的需要量来进行判断。因为绝大多数老百姓对医学是不太懂的，需要根据具体情况来控制摄入水的多少，最直接的指标就是口渴。当口渴的时候需要摄入一定量的水分，因为口渴是机体提示身体缺水的一个很明显的指征。所以不管是什么疾病，只要出现了口渴的情况，说明机体缺水，需要适当的摄入水分来补充机体水分的缺失。
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/07/16收听(21178)
正常人的饮水量应该根据机体需求来决定，因为每个人日常生活过程中出汗量、尿量，以及所处的环境温度... 彭涛│山东大学齐鲁医院 2023/08/21播放(42060)
正常人的饮水量应该根据机体需求来决定，因为每个人日常生活过程中出汗量、尿量，以及所处的环境温度...
2023/08/21播放(42060)
"正常喝水有很多的好处，可以补充人体身体所必需的水分，有利于血液的稀释，从而加快新陈代谢，而且每天早晨起床之后，喝一杯温开水可以达到润肠通便的功效。但是喝水并不是越多越好，因为如果饮水量过大，很可能会使肾压力过大造成人体水中毒。建议在饭后1-2小时以后再喝水比较好，因为在吃饭后身体里的肠胃进行蠕动，此时胃里会分泌大量的胃液，肠胃里也有很多有益菌和霉对食物进行消化、吸收。此时喝水会降低它们的作用，阻碍人体的消化，增加肠胃的负担，很可能会造成消化不良。在饭后1-2个小时喝水时，食物大部分已经消化完，既可以保证人体健康，又可以将营养物质吸收。"
2019/08/12收听(47750)
在日常生活中，有些人习惯一边吃饭一边喝水，此习惯并不好，并不推荐此做法。因为一边吃饭一边喝水，... 张媛媛│北京大学人民医院 2023/05/11播放(39682)
在日常生活中，有些人习惯一边吃饭一边喝水，此习惯并不好，并不推荐此做法。因为一边吃饭一边喝水，...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/05/11播放(39682)
婴儿喝太多水并不好，不能喝太多也不能太少，适量就可以。特别是不到六个月的婴儿，无论是喝母乳还是配方奶，其中80%-90%的成分都是水，已经能满足宝宝的生理需求，不需要额外补充水分，除非在发烧或腹泻的情况下，可适当少量、多次给宝宝喝水，以防发生脱水或电解质紊乱。六个月以后的宝宝，随着辅食的添加可适当增加喂水量，建议每天补充100-150mL左右的水来保持体液平衡。
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/25收听(86224)
肾脏主要是人体水液代谢，以及排泄废物、毒物的重要器官，正常饮水可以促进人体的新陈代谢。正常情况... 杨彦芳│中日友好医院 2023/05/16播放(47988)
肾脏主要是人体水液代谢，以及排泄废物、毒物的重要器官，正常饮水可以促进人体的新陈代谢。正常情况...
杨彦芳│中日友好医院
2023/05/16播放(47988)
睡前喝水，好处因人而异。夜间时间较长，睡眠过程可因呼吸、出汗等引起水分丢失，尤其在秋、冬季，空调房及有暖气情况下，水分丢失更明显。此外，睡眠时人体血流速度变慢，血黏度增加，容易发生心脑血管疾病，尤其是有基础疾病的老年人，如有糖尿病、高血压、高脂血症等，更应重视睡前喝水。但如有水肿、心衰等情况，应尽量减少喝水，避免加重病情。睡前喝水一般为200mL左右，并且避免有兴奋、利尿作用的饮品，以免出现眼睑水肿、夜尿增多，影响睡眠。
於文丽│武汉大学中南医院
2020/07/08收听(60294)
"喝水对肾脏有一定好处，但是如果病人出现了水肿或者肾功能减退，这时候喝水可能会增加病人肾脏的负担。多喝水会排尿多，排尿的过程中间会导致病人体内代谢废物比较多的排出去，这样对于病人的肾脏，对于全身各个系统的保持都有一定好处。但是还应该看到肾炎和肾病综合征的病人，甚至肾功能不全的病人，都会存在共同的特点为水肿，水肿可轻可重。如果让病人多喝水，有可能会增加病人水肿的程度，这样对肾病的病人治疗不利。另外，肾功能不全的病人，由于肾脏排水能力弱了，这时候喝了太多的水，水排不出去就容易在体内积聚，从而加重水肿，甚至会加重心脏负担等，所以喝水对肾脏有利，但在一些特殊情况下，病人也是尽量的不能喝太多水。"
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/27收听(61582)
"宝宝适度饮水，对孩子的身体健康有着一定好处，主要体现在以下几个方面：第一、孩子喝水，尤其是多喝温的白开水，有利于补足体液，使得孩子的体温处于一种比较正常的状态，而避免的发生脱水热的问题。第二、孩子适当饮水能够促进肠蠕动，这样有利于孩子的消化和吸收，对于缓解便秘很有好处。第三、孩子适当饮水，对于咽喉部能够起到一种局部冲刷和清洗的作用，对于预防和治疗上呼吸道感染都有一定的益处。但是，宝宝喝水也并不是越多越好。如果饮水过多会导致孩子的心脏的负荷增加，也会使得孩子出现眼睑以及双下肢水肿。"
肖娟│北京协和医院
2021/02/05收听(54910)
"婴儿喝水的情况要根据具体情况来定，如果是人工喂养的宝宝，两次喂奶中间要适当补充点水分。如果是母乳喂养的宝宝，母乳中的水分很多，不需要额外补充，但如果遇到出汗很多，平时在疾病状态下比如发烧或者呕吐、腹泻，这样体内异常损失增多，这时候就要补充水分，如果不补充水分会造成脱水。另外，平时如果要是大便比较干，经常有嘴皮脱皮的情况，说明有点脱水，要及时补充水分，水是人体的生命之源，所以要根据具体情况来定，比如六个月以下的宝宝母乳量很多，小便次数也很多，生长发育正常，这种情况就不需要补充水分，所以喝不喝水要根据具体情况来定。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/10收听(31306)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
