饭后多久可以喝水-有来医生

高春
副主任医师

中日友好医院

消化内科

饭后多久可以喝水

2023-03-25 20:08阅读：

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　　饭后不建议立即饮水，可以在饭后半个小时至1个小时左右饮水。

　　饭后适当的饮水可以润滑肠胃，加快胃肠道蠕动，补充水分，促进机体新陈代谢。如果饭后立即喝水会稀释胃液，不利于食物的消化，加重胃的负担，影响食物的消化吸收。尤其在食用一些面食后，立即喝水会产生腹部饱胀感等不适。饭后半个小时至1小时后部分食物已经被消化吸收，可以适量喝一杯温水，但不宜过度饮用。

　　成人每天的水分需求量在2500毫升左右，通过一日三餐的饮食一般可获得大约1000ml的水，另外需要通过喝水来补充。但要注意一次喝水不要太多，以免过量而稀释胃酸，且加重肾脏负担。

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饭后多久可以喝水

一般建议饭后1个小时喝水，饭后1小时食物基本被消化，此时饮水可以冲淡胃酸，促进胃肠蠕动，加速对...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/12/25播放(94798)

饭后多久喝水

"饭后约一小时左右胃内食物排空一部分，此时可适量饮水，并无较大影响。俗话说“吃饭先喝汤，不用请药方”，指吃饭时先喝汤可以促进消化，可以润滑胃肠道且协调胃肠动力。但饭后喝水并不一定有利于健康，尤其是饭后大量饮水。进餐时胃内处于充盈状态，如果餐后大量饮水会使胃处于过度充盈状态，过度充盈的胃称之为胃扩张，急性胃扩张可以导致胃动力丧失，加重胃胀的情况。所以餐后不建议迅速大量喝水，大量饮水会引起胃扩张，部分患者甚至会出现危险。建议饭后2-3个小时左右再喝水，适量喝水能够起到润肠胃的作用。但是只能喝少量，大量饮水容易引起烧心的症状，而且还会增加肠胃的负担，使刚吃下的食物发胀且难以消化，造成消化不良的症状。长期下去还会造成胃部疾病。"

语音时长01:20''

彭涛│北京大学人民医院

2023/02/18收听(55716)

饭后多久可以喝水

"水是生命之源，一天当中其实需要的水量还是不少的，建议要喝到2升以上的水，其实饭后多久可以喝水，没有一个明确的要求，比如吃完饭半个小时之内就绝对不能喝水，没有这样的说法。吃饭的时候可能会喝汤，饭菜当中本身也有一定的水分，只是不建议同时喝太多的水，因为喝太多的水可能会有明确的饱腹感，可能会影响到食欲和食量，而且喝太多的水可能会对消化液有一定稀释的作用。但是正常情况下的饮水完全不会影响到这些，就是可以正常喝水。当然，如果吃完饭过半个小时左右再喝水，可能胃肠道会更舒服一些，所以对于饮水的时间没有特别的限制，建议晨起空腹可以喝一杯温开水，对于胃肠道来说也是比较舒服的。进餐时是可以少量饮水的，餐后相对来说隔半个小时再去喝水，可能胃肠道会更舒服一些。但是对于时间上也没有明确和严格的限制，只是不建议一次大量的饮水。"

语音时长01:41''

刘晓│北京医院

2023/10/21收听(82138)

饭后多久可以喝水

"水是生命的源泉，平时多喝水有助于身体健康，可以帮助身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收食物。很多人在饭后都有喝水的习惯，但正确的饮水方式更有利于身体健康。饭后半小时内最好不要喝水，吃饭时人的肠胃器官会分泌消化液，咀嚼食物的时候，口腔也会分泌唾液，胃部也会分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液。食物和这些消化液混合在一起，更容易被人体吸收。如果在饭后喝水，这些消化液会被稀释，会影响消化，不利于身体健康，所以最好在饭后一小时喝水。注意不要喝凉水，可以喝温开水。饭后喝凉水，有可能会引起腹胀，尤其是患有胃部疾病的人，更不能喝凉水。"

语音时长01:14''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/05/11收听(78706)

饭后多久可以喝水

"水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情。喝水的时间也是非常重要的，建议在饭后最少一个小时再喝水，在饭前和饭后半个小时内不建议喝水。饭后一小时所吃的食物大部分已经被吸收和消化，喝一杯温水能够起到中和胃酸、加快胃肠道蠕动、加快机体新陈代谢、补充机体所需要水分的作用。饭后立刻喝水，会对胃肠造成很大的负担，所喝的水还会冲走胃蛋白酶，会导致胃肠蠕动减慢，胃肠对营养物质的吸收也会发生抑制，很容易出现消化不良的现象，喝水过多也会影响肾脏的功能。总之，建议饭后一个小时后再喝水。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/12收听(11392)

饭后多久喝水比较好

"正常喝水有很多的好处，可以补充人体身体所必需的水分，有利于血液的稀释，从而加快新陈代谢，而且每天早晨起床之后，喝一杯温开水可以达到润肠通便的功效。但是喝水并不是越多越好，因为如果饮水量过大，很可能会使肾压力过大造成人体水中毒。建议在饭后1-2小时以后再喝水比较好，因为在吃饭后身体里的肠胃进行蠕动，此时胃里会分泌大量的胃液，肠胃里也有很多有益菌和霉对食物进行消化、吸收。此时喝水会降低它们的作用，阻碍人体的消化，增加肠胃的负担，很可能会造成消化不良。在饭后1-2个小时喝水时，食物大部分已经消化完，既可以保证人体健康，又可以将营养物质吸收。"

语音时长01:12''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/08/11收听(47750)

饭后喝水好吗

"临床上饭后来讲是不建议大量饮水的，因为饭后胃肠道的黏膜血供丰富，会分泌大量的胃酸，胃酸的分泌就是为了增加食物的消化，如果这个时候饮用大量的水分会使胃酸稀释，就会影响胃部对食物的消化功能，造成消化功能紊乱，患者会出现腹胀、腹痛等相关一系列症状。另外，临床上胃排空的时间大约是4-6小时，特别是饱食之后，吃蛋白质的食物可能会排空更慢，这个时候如果喝大量的水分，会造成消化功能不良，另外会造成胃容量相对而言负荷过重。有一些患者有可能会造成恶心、呕吐，造成食道的胃酸烧灼、出现反流性食管病或者造成反流性食道炎。有些年纪大的患者，如果是造成恶心、呕吐，有可能会造成呛咳，出现吸入性肺炎甚至窒息等风险。所以临床上饭后最好是不要大量喝水，但少量喝水问题一般是不大的。"

语音时长01:18''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/03/15收听(31378)

饭后能喝水吗

"饭后可以少量喝水，大量饮水不利于食物吸收。经常喝水对身体的好处较多，不但能补充身体的水分，还可避免身体出现上火的现象。虽然吃完饭后可适当喝水，但尽量不要喝的太多，否则会影响到食物的消化吸收，可以在饭后1个小时左右喝水，对身体较好。主要因饭后过多水分进入胃部，会稀释消化腺分泌胃酸和消化液，消化液被稀释会引起人体出现消化不良、反酸、嗳气等表现。对于在饮食上吃淀粉类食物后的患者，喝水还会导致胃肠道胀气。饭后1小时左右，胃部食物基本已被消化，这时再喝水就不会造成影响。"

语音时长01:12''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2023/02/03收听(27098)

饭后可以喝水吗

饭后可以适量喝水，因为饭后适量饮水可以更好的保证食物快速、顺畅的进入胃部，增进消化道功能运行的效率，有效预防消化不良的情况发生。另外胃部、肠道等消化道组织分解、吸收后产生代谢物质可以更好的让其进入乙状结肠、大肠等下消化道组织中，促进粪便从体内排出。但是饭后过量饮水是不可取的，过量饮用水分不仅会冲淡胃内消化液、消化酶等物质的浓度，影响消化道组织分解、吸收食物中含有的多种营养物质，并且会引起或加剧腹部闷胀、恶心、呕吐、反酸、吐苦等不良反应。另外饭后半小时可以适量食用富含维生素、矿物质、纤维素等类型的水果，都有助于提升消化道运行的效率，如香蕉、苹果、猕猴桃等。

语音时长01:20''

周中银│武汉大学人民医院

2023/08/24收听(76224)

01:43

饭后喝水好吗

长期饭后立刻饮水，通常会造成不良影响，但短期内不会引起相应症状。饭后立刻饮水可加重患者胃肠负担...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/12/13播放(51922)

饭后喝水可以吗

饭后不易立刻喝水，一方面是因为喝下去的水会冲走所有的消化酶，降低消化酶的作用效果，致使食入胃部中的食物不能得到很好的消化和吸收，会很快的离开胃部，从而对肠道造成很严重的负担。另一个方面是在人进食之后，食物已经占据了胃部的大部分空间，如果再喝很多的水，会把胃撑得很大，使人有胃胀的感觉，严重时会使胃下垂或者扩张，影响健康。吃饭之后大量的喝水会冲淡胃液，不仅会使胃部盐酸消化食物的能力就此减弱，也可以减轻胃酸杀菌能力，导致病菌能够在胃肠内大量的繁殖，造成肠胃感染。所以在饭后或者是吃饭过程当中不要马上喝水，更不能喝太多的水，建议在饭后0.5-1.0小时之后再喝水是最为健康的。

语音时长01:19''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/06/20收听(67196)

饭后喝水血糖会升高吗

"饭后喝水并不会导致血糖水平升高，因为水本身并不会提供热卡，而且在饭后喝水也并不会导致人体出现对进食的影响。通常在吃饭的时候如果喝水，会导致碳水化合物吸收过快，这时候会引起血糖水平升高。如果在进食完毕少量喝些水，并不会对血糖造成太多的影响，通常鼓励人体每天都应该摄入一定量的水分，水分摄入过少，容易导致人体出现血液黏稠情况，还容易诱发血管疾病，比如脑梗塞等。人体每天都会有汗液、尿液等体液丢失，必须通过喝水来增加人体的体液，保证体液的平衡，否则容易造成电解质紊乱，而且对于血糖高的人群，也不利于尿糖的排出，所以多喝水有利于身体健康。"

语音时长01:09''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/10/04收听(56944)

新生儿多久可以喝水

新生儿刚出生的几个小时之内，可以初步试探性的喂几口温水，试探性的喂水，接下来正常吃母乳就可以了。通常日常生活中的新生儿，保证奶量的摄入，尤其是母乳的摄入、合理冲调的奶粉的摄入，是不需要额外喂水的。除非宝宝有一些特殊情况，比如生病了、发热了，这个时候适当的增加一些水量就可以。需要喝水的时候，要注意掌握整体的量不要过多，避免影响宝宝奶量的摄入，使宝宝的生长发育受到影响。所以，平时只要关注宝宝奶量的正常喂养、合理的喂养就可以了，原则上不需要额外给水。

语音时长01:13''

陈玉松│黑龙江省医院

2023/05/29收听(308)

01:55

喝水多久能变成尿

喝水后多久能变成尿因人而异，部分患者喝水后，可能数分钟或十数分钟即要上厕所，表示水快代谢比较快...

姜帅│复旦大学附属中山医院

2023/04/11播放(97398)

拔牙多久可以喝水

"一般情况下，拔完牙不能马上喝水，需要2个小时以后进食温软的流食和喝水。拔牙后形成大的骨创面，骨腔里边由血液凝结成血块封闭拔牙窝止血。拔牙后早期喝水或者漱口，使不够牢固的血块破碎，或者冲出拔牙窝引起拔牙后出血。不建议拔牙后很快喝水和进食流食，进食和喝水时要注意流食和水的温度，温度过高容易使血块溶解，引起拔牙后出血。拔牙当天避免刷牙，以免凝固的伤口再次出血，避免食用过烫或过于坚硬、辛辣的食物，拔牙后24小时内有轻微疼痛，几天后还有持续出血或疼痛，应立即到医院口腔科复诊，查明原因后及时处理。"

语音时长01:13''

周炼│北京协和医院

2023/07/14收听(60178)

喝水后多久排尿正常

"喝水后排尿时间不绝对，每个人情况不一样，而且跟喝水的量、排尿的习惯、精神是否紧张有关系。有的人喝完水之后马上就想上厕所，可能会连续去2-3次；而有些人喝完水后，长时间都不会去厕所。排尿的时间和喝水时间关系不大，所以喝完水马上去厕不是疾病表现，与个人排尿习惯有关系。如果一次性喝水比较多，比如一口气喝了一瓶矿泉水，大多数人过一会就可能想去厕所，而且可能需要连续上2-3次左右。如果每次喝水量都不多，比如每次饮水量是几十毫升，这时产生尿意的冲动不强。总之，喝水后排尿时间没有规律，可能跟个人习惯有关系，不用太过担心。日常生活中，人们喝水后排尿的时间由自身运转速度、代谢情况及身体是否缺水等决定。建议患者应保持身体水分充足，多吃蔬菜、水果等食物，并保持适当的运动。"

语音时长01:36''

彭靖│北京大学第一医院

2023/12/02收听(11598)

拔牙以后多久可以喝水

"拔牙以后，在吐出小棉球或者小纱布以后就可以喝水，建议喝温水或者是凉水。在拔牙以后，拔牙窝会有出血的现象。所以一般医生在拔牙以后会在拔牙窝上放上小棉球或者是小纱布，让病人使劲咬住。一般15分钟左右出血就会初步停止，一般在半个小时左右建议病人将小棉球或者小纱布吐出。吐出以后，在拔牙窝内会形成一个血凝块。但是在24小时以内，仍然有少量的渗血。这时可以喝水，但是不要喝热水，应该喝一些温凉的水。如果喝了热水，就会使刚刚止血的拔牙窝重新出血，就有可能将拔牙窝内的血凝块冲掉或者是损毁。如果血凝块冲掉或者是损毁了，骨壁暴露在口腔当中，受到口腔当中的细菌感染就可以形成干槽症。所以在拔牙以后，吐出了小棉球或者小纱布可以喝温凉的水。"

语音时长01:29''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/11/09收听(39962)

01:57

拔牙后多久能喝水

在拔牙以后建议最好在拔牙后2小时以上，再喝水比较合适，但是这仅仅是对于进行局麻拔牙的患者而言。...

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/14播放(49701)

拔牙多久可以喝水

"一般情况下，拔牙后，大夫会给患者咬一个止血的棉球或者棉卷，这个棉卷一般在拔牙后咬30分钟后吐掉，如果此时没有明显的出血，理论上来说就可以少量的喝水了。但是，我们临床上一般建议拔牙后2个小时再进食、喝水，相对来说更安全一些。一般情况下，拔牙术后的医嘱包括：咬棉卷30分钟后吐掉；术后24小时不要刷牙，不要漱口；术后24小时内，口内出现血丝是正常的现象，不用过分紧张；术后尽量吃温凉软的食物，不要过度刺激拔牙创，更不要用舌头舔和吸吮，不要使口腔内形成负压的状态。另外，需要遵医嘱查看是否针对性用药，如有缝线，可以考虑7天后去医院拆线。一般情况下，拔牙后，拔牙大夫都会交代注意事项，患者需要记住这些事宜。"

语音时长01:31''

石光│邯郸市中心医院

2023/01/07收听(80678)

01:54

拔牙后多久可以喝水

拔牙之后医生最常见的是让咬上一个棉卷，上下颌咬紧了，这是一个压迫止血的过程，通常20-30分钟...

荣文笙│北京大学口腔医院

2023/08/20播放(98756)

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