减肥期间可以适当的喝牛奶：
1、牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而在减肥时会引起蛋白质的丢失，通过喝牛奶补充优质蛋白质，能够在减肥期间避免过多肌肉的分解，进而达到减脂增肌的作用。
2、牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，在减肥期间随着运动量的增加和脂肪的分解，会引起机体对钙质的需求量增加。如果不注意补充会引起骨质疏松，造成腰膝酸软、腰腿疼。适当喝牛奶通过补充钙质，在预防减肥过程当中钙质丢失的作用非常明显。
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减肥期间能喝牛奶，只要适量即可。牛奶含有的能量并不高，比如一份牛奶大概200-250mL，其中含有的能量大概是90千卡，所以适当喝牛奶并不会引起过多能量进入到体内，对于维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/05 播放（97714）
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减肥过程当中可以喝牛奶，原因如下： 1、在减肥过程当中，需要控制过多能量的摄入，以此来维持能量的负平衡，促进脂肪的分解，而牛奶当中本身含有的能量较低，适当地喝...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（44670）
"喝牛奶的确能达到一定的减肥效果，很多人在一段时间内只喝牛奶来维持每日的营养需求，因为牛奶中主要含蛋白质，热卡很低、脂肪含量很低，所以通过此办法达到减轻体重的目的。但长期下去很...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/04/30 收听(82154)
首先减肥过程当中是可以喝牛奶的，原因如下：第一、牛奶含有丰富的蛋白质，能够提供人体所需的蛋白质；第二、牛奶中含有丰富的钙质，能够促进人体钙的吸收；第三、在减肥的过程当中饮用牛奶...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2023/05/02 收听(72338)
月子期间可以喝牛奶吗？女性在月子期间，由于分娩期出血、疼痛、睡眠不足等各种因素的不良刺激，造成月子期间的机体非常虚弱，这时候就需要足够的营养。牛奶是一种营养非常丰富的食品，牛奶...
孙晓光│北京协和医院
2023/07/09 收听(39182)
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在服药期间建议最好不要同时喝牛奶，因为部分药物可以和牛奶发生不良的相互作用，从而影响药效，具体如下： 1、四环素类抗菌药物：可以影响吸收、降低疗效，如果和牛奶...
张碧华│北京医院
2023/10/31 播放（70084）
"女性在来月经期间可以喝牛奶，因为女性在来月经期间只是正常的生理状态，是由于子宫内膜伴随着卵巢周期性的雌激素和孕激素水平分泌的波动，而出现了周期性的剥脱。伴随着子宫内膜周期性的...
程娇影│中日友好医院
2023/04/21 收听(81992)
" 月经期间可以喝牛奶，牛奶含钙量很大，富含人体所需的各种营养成分，月经期间喝牛奶可增强身体免疫力，具有安神助眠的效果。但要喝温热的牛奶，不能喝凉牛奶，否则会加重消化负担出...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/02/18 收听(37892)
"月经期间是可以喝牛奶的。因为在月经期间，机体的抵抗力是下降的，容易有疲劳感。所以在月经期间可以喝牛奶，但是一定要喝热的牛奶。牛奶当中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，所以多喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/23 收听(31712)
01:33
化疗期间是否能喝牛奶，要根据病人的情况而定。化疗期间少量喝牛奶，有助于增加病人的蛋白。但以下情况，不建议病人在化疗期间喝牛奶： 1、病人本身乳糖不耐受，喝了牛...
任宏涛│西安交通大学第二附属医院
2023/04/21 播放（27849）
"女性月经期间肯定是可以喝牛奶的，并不会影响女性的月经情况。因为牛奶本身含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，而在月经期间的女性很有可能会因为大量的出血、身体上的不舒服，导致身体...
李燚│山东省立第三医院
2023/01/03 收听(41234)
月经期间除出现盆腔淤血等正常生理状态外，还可能因为月经对其他器官系统产生一些影响，但这些影响都是功能性的，而非器质性的。如有些病人可能会出现腹泻或者是便秘，这是由于肠蠕动异常导...
吴燕│北京大学人民医院
2023/11/25 收听(45438)
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月经期间可以喝牛奶，具体有以下几点： 1、补充水分，减少经血流失对血容量影响； 2、有大量易吸收的蛋白质，可以帮助恢复体力； 3、葡萄...
赵晓东│北京医院
2023/03/10 播放（54248）
"喝药期间最好是不要喝牛奶，喝药的时候最好是以清水送服，而避免使用牛奶、浓茶、饮料送服，否则会对药物中的一些成分造成影响，导致药物的作用不能够完全发挥。牛奶之中的钙物质含量特别...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/12/08 收听(99380)
月经期间是可以喝牛奶的，建议把牛奶烫热了再喝，只要不喝直接从冰箱里拿出来的凉牛奶就行。月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降，女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/04/08 收听(58514)
"女性月经是由于卵巢的一个周期性激素分泌而作用于子宫内膜，引起的子宫内膜周期性剥脱，引起撤退性出血的这样一个生理过程。女性在月经期，由于阴道持续地出血，可能会引起身体抵抗力下降...
高珊│中日友好医院
2023/02/23 收听(95884)
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牛奶易吸收，可以补充水分且含有丰富的电解质、维生素、蛋白质，故发热期间可以饮用牛奶。发热时患者可能会出现食欲下降的表现，但每日饮用2-3杯牛奶，既可补充热卡，又可补充蛋白...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/24 播放（76648）
"女性在月经来潮期间可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙质等，但这时建议只喝常温的牛奶或热牛奶，不能喝冰箱冷冻的牛奶，也不要喝冰箱冷冻的酸奶。因为女性在来月经以后肠道蠕动会...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/10 收听(86474)
"喝牛奶有助于减肥，首先，牛奶中含有很高的钙元素，钙元素对于脂肪分解有促进作用，可抑制脂肪酶形成，从而减少脂肪的合成，对于抑制体内脂肪的增长有着积极作用。其次，牛奶中含有解偶联...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(45114)
"晚上喝牛奶是不能够减肥，牛奶作为一种蛋白质食物，睡觉之前喝一包牛奶可以帮助改善睡眠，但是达不到减肥的效果。如果想要减肥，最好是吃饭控制，不要吃太油腻的食物，可以吃饭吃到八分饱...
迟海燕│威海市立医院
2023/11/09 收听(51704)
