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一天当中服用花青素的最佳时间多在饭后或晚上睡觉前，不建议空腹服用，空腹不利于营养素的吸收。花青素也称为花色素，是一种黄酮类多酚化合物，具有抗衰老、抗炎、抗氧化、保护心血管...
赵霞│北京积水潭医院
2023/04/26 阅读(3512)
"一般服用冬虫夏草应该在早上，而且如果胃肠功能正常，则建议空腹服用。另外，服用冬虫夏草最好的方法是低温打碎，也就是打成粉，然后将其吞服，这样效果会更好。通常情况下因为如果用煲汤...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/09/09 收听(11336)
拔罐是一个非常简易的一个方法，它是利用负压把罐腔内形成一个负压迅速吸附在人体的穴位以及所要治疗的区域。拔罐适合很多种疾病，如风寒湿痹、关节炎、颈肩腰背的疼痛、软组织挫伤以及咳嗽...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22 收听(33162)
"灵芝孢子粉什么时候吃跟时间没有太多的相关性，早、中、晚都可以吃。灵芝孢子粉是商业的产品，并不是药品。灵芝可以入药，灵芝性味甘平，归肝、脾、肾、肺经，具有补气、安神、止咳平喘的...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/12/05 收听(97560)
"中药酒大黄的功效是可以利湿退黄、泻热通便、解毒消痈。临床上可以通过酒大黄治疗疾病和症状，比如可以很好的导泻，应用大黄的某些成分对人体的便秘进行很好的治疗，特别是人体的中毒症状...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/07 收听(41150)
"艾灸上午做相对比下午做更好，上午是一天中最有活力的时间。上午艾灸是为了适应人体阳气上升，能够更好协助人体机能恢复。到了下午人的阳气开始减弱，此时艾灸通常会不利于人体循环。艾灸...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/05/25 收听(39982)
"一天中记忆力最好的阶段分为四个，分别是以下四个阶段：第一个阶段，在今晨起床后，一般是早晨6-8点的时间，这时大脑经过了一夜的休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习记忆的高...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/10/06 收听(16486)
01:56
如果患者希望补钙，一天中何时补钙均可以。但服用钙片进行补钙，是需要胃酸的作用，因此钙片随着饭吃，且需分次服用，如此钙的吸收较好。晚上睡觉时钙流失比较多，也可以在睡前服用，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（69488）
01:20
一般是在上午艾灸最好，上午是阳气慢慢往上爬升的过程，这个过程属于阳气生发的过程。 艾灸的特点是助阳，还可以温阳散寒的，因此艾灸有生发的作用。在上午进行艾灸，会...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/11/06 播放（35897）
"药酒什么时候喝最好，1次喝多少？从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用效果好。药物的排泄有一定的昼夜节律，药酒在体内清除和代谢的速度以早晨至中午最慢，下午2点至夜间0...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/09 收听(14446)
"放置宫内节育器是对于生育期的妇女，在没有禁忌症且有长时间的避孕要求的时候应用这些宫内节育器，最佳的放置时间是在月经干净后的3-7天之内。而且在月经期以及月经干净的这一段时间并...
程娇影│中日友好医院
2023/10/03 收听(58776)
01:36
艾灸的最佳时间因人的体质和疾病的性质的不同而不同，一般是在夏季或者是冬季，可以根据不同病情，选择不同时间段。如果人体有寒证、虚证，或者是亚健康的症状，比如有乏力、气短、精...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/19 播放（66580）
如果是室外运动，每日跑步的最佳时间为上午10点与下午3点左右，因为此两个时间段外界的空气优良且阳光充足，此时锻炼不但会使紧张的心情得到放松，还能有效缓解工作带来的疲劳，同时能呼...
王欣│山东省立第三医院
2023/10/12 收听(84282)
艾灸是中国传统医学的重要疗法之一，是用中药艾叶经过不同的工序后制成艾绒，将艾绒点燃以后熏灸人体特定穴位来治疗疾病的一种方法。中医理论认为，艾灸具有温通经络、散寒祛邪、止痛的作用...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/27 收听(16430)
01:56
人工流产尽量选择在怀孕的前12周之内做比较好，因为超过了13周就不叫做人工流产，叫做引产。人流的时间，一般选择在45-55天左右，这个时间段是比较好的。 因为...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/10/27 播放（44353）
"如果是室内运动一般掌握饭前1小时与饭后1小时不运动的原则，以保护胃的消化功能，防止引起人体的不适。如果是室外跑步，一般选择上午10点与下午3点左右，因为此两个时间段外面的空气...
王欣│山东省立第三医院
2023/10/20 收听(56962)
"通常在晚19:30-20:30这段时间为运动最佳时间段，原因如下：第一、此段时间据急诊的流行病学统计，是人因心血管和脑血管猝死率最低的时段，在此时间段运动，运动量稍过度时并不...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/26 收听(61968)
"每天一杯驴奶什么时候喝最佳，取决于每个人的生活习惯，因此按照自己饮食习惯，可以正餐或加餐喝驴奶。尽管驴奶并非常见奶制品之一，但有特殊饮食嗜好者也可饮用驴奶。从营养特点角度，驴...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/21 收听(69002)
"从营养角度来说并不建议每天喝盐水，因为盐水会增加钠和氯的摄入，对肾脏、和心脏造成负担，只有大量出汗情况下建议补充淡盐水。盐水的主要成分是摄入钠和氯，钠和氯摄入高和很多疾病有关...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/22 收听(20784)
"针对腰肌劳损中药酒配方，一般选用具有行气活血、化瘀通络功效的中药，例如乳香、没药、海桐皮、透骨草、当归、川芎、血竭、桂枝等。将这些中药置于高度白酒中浸泡两周，然后取出使用。一...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/10/07 收听(29304)
