艾灸上午做相对比下午做更好，上午是一天中最有活力的时间。上午艾灸是为了适应人体阳气上升，能够更好协助人体机能恢复。到了下午人的阳气开始减弱，此时艾灸通常会不利于人体循环。
艾灸主要是帮助升阳，故下午艾灸没有上午好，尤其是背部腧穴。如果一定要下午艾灸，可以简单艾灸足三里、三阴交等保健穴位。但不提倡在晚上艾灸，因为晚上阳气最少，阴气最重，这时再进行艾灸可能会容易伤阴血，并会使阳气异常上升，出现失眠等。
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一般是在上午艾灸最好，上午是阳气慢慢往上爬升的过程，这个过程属于阳气生发的过程。 艾灸的特点是助阳，还可以温阳散寒的，因此艾灸有生发的作用。在上午进行艾灸，会...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/11/06 播放（35897）
"一天中记忆力最好的阶段分为四个，分别是以下四个阶段：第一个阶段，在今晨起床后，一般是早晨6-8点的时间，这时大脑经过了一夜的休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习记忆的高...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/10/06 收听(16486)
01:56
如果患者希望补钙，一天中何时补钙均可以。但服用钙片进行补钙，是需要胃酸的作用，因此钙片随着饭吃，且需分次服用，如此钙的吸收较好。晚上睡觉时钙流失比较多，也可以在睡前服用，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/20 播放（69488）
"艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，而一天24个小时，早上和中午是大环境阳气初生和旺盛的时候，所以相对而言早上和中午做艾灸治疗效果要好一点，对于温补身体阳气有促进的作用。...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/10/16 收听(65998)
艾灸肚脐是治疗疾病的一种方法，时间是每次艾灸20分钟左右。每个月艾灸10次，这样可以对于疾病进行很好的调治。一般来说，艾灸肚脐可以很好的使胃肠功能紊乱、神经衰弱等难治的自身疾病...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/10 收听(98836)
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艾灸的最佳时间因人的体质和疾病的性质的不同而不同，一般是在夏季或者是冬季，可以根据不同病情，选择不同时间段。如果人体有寒证、虚证，或者是亚健康的症状，比如有乏力、气短、精...
时素华│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/19 播放（66580）
"艾灸通常没有时间的限制，并不是在特定的时间做就特别好，一般只要找到一个通风环境良好的环境就可以做了。艾灸就是燃烧艾叶，将艾条的一端点燃，对准所选的穴位或患处，距离皮肤2-3厘...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/21 收听(17748)
"下午5-7点之间同房容易提高怀孕几率，此期间男性精子质量好，睾丸素分泌处于高峰阶段，生殖系统状态良好，如果女性正处于排卵期，此时同房会大大增加怀孕几率。建议女性密切观察月经变...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/02/27 收听(48292)
"一天中晚上补钙效果好，这是由于后半夜的血钙维持依赖于骨钙的释放。因此，临睡前服用钙剂或含钙丰富的奶制品，可以有效预防钙从骨头转移到血液中，钙分次服用，较单次服用吸收率高。同时...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 收听(22700)
饭中服药是指吃饭时吃药，一般指进餐少许后吃药，吃药与就餐的顺序很有讲究，食物对药物的吸收有一定影响，药物服用时间不同、药效不同，不良反应也不同。服药时间可分为饭前、饭中、饭后。...
张芳英│河北医科大学第一医院
2023/11/18 收听(35604)
"一天内，如果阳虚或气虚体质的患者，最好早、中午服用阿胶，经过一天的活动可较好的消化、吸收。如果是阴虚火旺体质的人，入睡困难，可选择晚上服用，以加强养阴、安神的作用。阿胶是一种...
疏欣杨│中日友好医院
2023/10/05 收听(72694)
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艾灸作为一种治疗方法，与针刺相配合，一般在医院中会选择针刺之后做艾灸或针刺同时做艾灸。具体时间段，在医院中，因工作时间限制，上下午都可以做。而在家中，建议选择午后或睡觉前...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/12/16 播放（85430）
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艾灸一般上午进行，上午是阳气升发过程，自然界阳气、体内阳气升发，进行艾灸能充分调动人体阳气，亦能充分进行补益人体阳气，上午阶段进行艾灸较好。下午阳气逐渐虚衰，尤其晚上阳气...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/13 播放（41816）
01:48
晚上可以做艾灸。艾灸作为一种温热的治疗手段，应该在白天有太阳的时候做艾灸，阳气互助、互相生发，可以温经散寒、活血祛瘀、通经止痛。 但晚上也可以艾灸，部分症状需...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/09/04 播放（39230）
"一般服用冬虫夏草应该在早上，而且如果胃肠功能正常，则建议空腹服用。另外，服用冬虫夏草最好的方法是低温打碎，也就是打成粉，然后将其吞服，这样效果会更好。通常情况下因为如果用煲汤...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/09/09 收听(11336)
一天当中服用花青素的最佳时间多在饭后或晚上睡觉前，不建议空腹服用，空腹不利于营养素的吸收。花青素也称为花色素，是一种黄酮类多酚化合物，具有抗衰老、抗炎、抗氧化、保护心血管...
赵霞│北京积水潭医院
2023/04/26 阅读(3512)
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维生素D3，一般来说在早餐以后服用，效果最好。维生素D是一种脂溶性维生素，随餐服用效果比较好，随着食物能够吸收、利用。维生素D能够促进钙、磷的吸收和...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/05 播放（60142）
拔罐是一个非常简易的一个方法，它是利用负压把罐腔内形成一个负压迅速吸附在人体的穴位以及所要治疗的区域。拔罐适合很多种疾病，如风寒湿痹、关节炎、颈肩腰背的疼痛、软组织挫伤以及咳嗽...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22 收听(33162)
