艾灸一般上午进行，上午是阳气升发过程，自然界阳气、体内阳气升发，进行艾灸能充分调动人体阳气，亦能充分进行补益人体阳气，上午阶段进行艾灸较好。下午阳气逐渐虚衰，尤其晚上阳气进入到阴液中，回归人体体内，才能使人逐渐安静下来，气血逐渐平和，最后能安静入睡。假如晚上艾灸，使阳气外越，甚至出现伤阴动火现象，易出现失眠，一般不在晚上艾灸。
一年四季进行艾灸一般在阴阳转换季节，比如冬至、夏至、春分、秋分，在这些季节里进行补阳气。只要人体属于阳气不足现象，在阴阳转换时进行艾灸较合适，可以使人体阳气得到充分补充。亦可以选择三九天、三伏天，三九天寒邪过重，进行补充阳气能预防疾病，三伏天人体与外界阳气较充足，补充阳气可以顺利赶走体内潜伏的阴邪。
