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01:43
增加奶水量可以通过以下方式： 1、多摄入肉汤类食物：比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等，产妇需连汤带肉一起摄入。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分...
赵晓东│北京医院
2023/02/27 播放（65616）
乳腺组织的分泌细胞以血液中的营养物质为原料，在细胞中生成乳汁后，在垂体泌乳素的刺激下通过乳腺导管流向体外，这就是泌乳的过程。要想提高奶水的质量，关键就是要增加血液中的营养物质，...
张宏艳│北部战区总医院
2023/05/31 收听(61540)
"想提高奶水的质量可采取如下措施：第一、通过饮食，在饮食上注意多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等，使营养全面均衡，也有利于提高奶水的质量；第二、女性...
张宏艳│北部战区总医院
2023/03/08 收听(97216)
02:14
如果产后想奶水较足，需要做到喂的好、吃的好、睡的好等，具体如下： 1、喂的好：宝宝勤吸吮，产后胎盘排出后体内雌孕激素水平会下降，这时催乳素会增高引起泌乳。如果...
劳海红│海南省妇女儿童医学中心
2023/03/19 播放（58898）
结婚多年，却“爸”业难成，一查原来是精子质量低！那该怎么提高精子质量呢？一方面健康生活，作息规律、平衡膳食、避免伤精的习惯、适度运动、戒烟戒酒、放松心态即可。另一方面要积极就医...
熊云鹤│武汉大学人民医院
2023/02/28 阅读(2138)
增加母乳质量需要通过饮食调理有以下几种食物：1、可以多喝鸡汤、鱼汤，尤其是鲫鱼汤含蛋白量多，可以促进奶水分泌、增加奶水的质量。2、可以多喝猪蹄汤，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋，多喝牛...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/12/08 收听(13924)
"所说的提高奶水质量，无非是从奶水的成分上来讲是健康的，并且富有营养，这就是高质量的奶水，这些奶水的产生主要跟哺乳期女性进食有一定关系，比如经常补充蛋白质类的食物，经常吃鸡蛋、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/08 收听(13580)
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奶水质量不好的表现，不是通过肉眼看乳汁的颜色来看，是通过孩子的表现来看，具体如下： 1、孩子进食量：乳汁每天不够量，孩子吃不到7-8次，说明奶水的质量不太好；...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/22 播放（61858）
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增加奶水有几个方面。具体情况分析如下： 一、母乳喂养方面： 1、早开奶：产后30分钟之内最好能够让宝宝趴在胸前吸吮乳头，这样可以在第一时间刺激乳汁...
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23 播放（25833）
男性的精子数量和质量是直接关乎女性受孕的重要因素，想要增加精子数量和质量，可在明确原因，积极治疗的情况下，通过合理饮食、戒除不良习惯来达到增加精子数量和质量的目的。合理饮食多吃...
孔德波│浙江大学医学院附属第一医院
2023/02/16 阅读(2436)
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若患者出现长期睡眠质量不好，可使用一些方法增加睡眠质量，具体如下： 一、物理治疗：如针灸、推拿、按摩等物理疗法，可局部慢慢改善睡眠的质量。若有条件，部分医院可...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/20 播放（90482）
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吃什么增加精子质量和活力，可以从饮食及药物两方面来看，具体如下： 1、饮食：在饮食方面多吃水果、多吃蔬菜，吃高蛋白类的食物，像鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛...
宋瑞祥│上海长海医院
2023/03/22 播放（41662）
乳汁的形成主要有两个过程，一个是泌乳，另一个是排乳，都是受神经内分泌调节。在怀孕期，特别是在怀孕的中晚期，乳房受胎盘分泌的雌孕激素影响，乳房内的腺泡和腺管发育，使乳房长大，为产...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/24 收听(75164)
"产妇在生产后出现没有奶水的症状，有可能是由于以下几个方面因素引起的：1、有可能是产后乳腺导管堵塞不通，所以出现没有奶水，患者通常会伴有乳房胀痛的症状。2、有可能是产妇在生产后...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/25 收听(71774)
01:43
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰富的维生素、矿物质以及水分的食物，都是促进乳汁分泌的食物，这些食物同时还要具...
王少为│北京医院
2023/08/21 播放（31928）
"奶水不好，增加泌乳量不仅与饮食有关，还与产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率也有关系，这几个方面缺一不可。详细包括以下几点：1、心情，愉悦的心情是母乳喂养的一个基础，家人应该...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/30 收听(61746)
一般奶水不足最常见的原因，就是产后宝宝吸吮的时间不够，次数不够，就会导致乳房分泌乳汁越来越少。所以，在产后如果奶水不足，首先要保证让宝宝多吸吮，这样就会刺激催乳素的分泌，从而就...
宋杰│海南省人民医院
2023/10/31 收听(72578)
"女性在哺乳期间出现奶水不足的情况是非常常见的，出现这种情况后，女性要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺...
林丽│聊城市第二人民医院
2023/04/04 收听(45950)
