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妇产科
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增加奶水量可以通过以下方式：
1、多摄入肉汤类食物：比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等，产妇需连汤带肉一起摄入。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，而上述肉汤类食物含有该成分较多，具有较好的下奶功效；
2、保证休息：哺乳期产妇需尽量保证充分的睡眠和休息，睡眠期间产妇泌乳素处于高分泌状态，若睡眠不足，可能导致泌乳素较低，便会造成奶量减少；
3、调整心情和心态：产妇应尽量乐观开朗，避免与周围人发生争执。若产妇常与周围人争执，奶量常在吵架后明显减少，家属更应避免使产妇生气。
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如果产后想奶水较足，需要做到喂的好、吃的好、睡的好等，具体如下：1、喂的好：宝宝... 劳海红│海南省妇女儿童医学中心 2023/03/19播放(58898)
如果产后想奶水较足，需要做到喂的好、吃的好、睡的好等，具体如下：
1、喂的好：宝宝...
劳海红│海南省妇女儿童医学中心
2023/03/19播放(58898)
"生产以后12小时体内泌乳功能就会开启，为了保证泌乳建议产后30分钟就可以开始哺乳，哺乳越早越好，要让宝宝频繁吸吮，多刺激乳房，可以增加排乳量。想保证乳汁质量要注意营养充足，多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，可以多吃鸡蛋牛奶，多喝鸡汤、鱼汤，多吃瘦肉，多吃新鲜的蔬菜、水果等保证乳汁营养，也可以口服哺乳期复合维生素。如果乳腺管没有畅通的时候不要喝过多的汤水，以免乳汁淤积，此时只需要让宝宝多吸吮。等到乳腺管通畅后可以吃鲫鱼豆腐汤、猪蹄蛋花汤等，有助于下奶，注意不要吃辛辣、刺激、生冷、冰凉食物，并且不要劳累熬夜，同时还要注意保证充足的睡眠时间，不要生气、哭泣，保持良好的心情。在宝宝吃奶时候要尽量排空乳房，可以促进乳汁分泌，哺乳后可以用热毛巾热敷，注意水不要过烫，多按摩乳房，有利于保证乳汁的质量。"
张瑾│西安医学院第二附属医院
2020/05/28收听(62236)
增加奶水有几个方面。具体情况分析如下：一、母乳喂养方面：1、早开奶... 赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/23播放(25833)
增加奶水有几个方面。具体情况分析如下：
一、母乳喂养方面：
1、早开奶...
赵茵│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/23播放(25833)
乳汁的形成主要有两个过程，一个是泌乳，另一个是排乳，都是受神经内分泌调节。在怀孕期，特别是在怀孕的中晚期，乳房受胎盘分泌的雌孕激素影响，乳房内的腺泡和腺管发育，使乳房长大，为产后分泌乳汁做好了准备。当分娩后胎盘排出体外，体内的雌孕激素水平就下降，但是脑垂体开始分泌泌乳素，泌乳素就使乳房的腺体分泌乳汁，使产妇的乳房胀满，再通过婴儿的吸吮、乳头的刺激，乳汁就排出来了。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(75164)
"产妇在生产后出现没有奶水的症状，有可能是由于以下几个方面因素引起的：1、有可能是产后乳腺导管堵塞不通，所以出现没有奶水，患者通常会伴有乳房胀痛的症状。2、有可能是产妇在生产后营养不足，体内没有足够的营养物质来促进乳汁分泌，所以会导致哺乳期的产妇出现奶水不足或没有奶水的症状。3、如果女性在生产后情绪不稳定、生气、着急等情况时，也会导致乳房不分泌乳汁，造成没有奶水的症状。4、如果女性产后过于劳累或长时间熬夜休息不足，也会影响奶水的分泌导致没有奶粉的症状。产妇没有奶水需要多补充营养，可以多喝鸡汤、鲫鱼汤等，同时还要多休息，保持情绪稳定。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/24收听(71774)
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰... 王少为│北京医院 2023/08/21播放(31928)
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰...
王少为│北京医院
2023/08/21播放(31928)
奶水不够可以吃汤类食物，如 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/27播放(29812)
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/27播放(29812)
哺乳期的妈妈在哺乳期间，如果出现突然没有奶水的现象，有可能是由于生活中发生什么变故，引起情绪发生变化，比如过度悲伤、心情忧郁、精神压力大以及睡眠不足等情况，引起泌乳素减少出现的症状。也有可能是由于在饮食方面吃的食物营养不足，导致身体营养不良出现的症状。建议产妇根据自己实际情况，寻找影响乳汁分泌的具体原因，根据具体情况对症处理，因为刚出生的宝宝，特别是在出生6个月内的宝宝主要以母乳喂养为主，如果乳汁分泌不足会严重影响婴儿身体健康和生长发育。产妇在产褥期需要养成有规律作息习惯，保证充足睡眠保持心情舒畅，同时需要喝一些鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，有利于分泌足够的乳汁。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(48970)
"女性在哺乳期间出现奶水不足的情况是非常常见的，出现这种情况后，女性要多吃高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物能够刺激泌乳，使母乳中的营养成分更加完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。多让宝宝吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空，也可以有效增加泌乳量。如果奶水还是比较少，可以去正规的大医院进行乳腺管疏通，并配合服用下奶的中药，如通草、王不留行等进行催奶。在哺乳期间，女性要避免熬夜和过度劳累。"
林丽│聊城市第二人民医院
2018/11/17收听(45950)
"奶水不好，增加泌乳量不仅与饮食有关，还与产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率也有关系，这几个方面缺一不可。详细包括以下几点：1、心情，愉悦的心情是母乳喂养的一个基础，家人应该充分关心乳母，经常与乳母沟通，保证其有愉快的心情。2、要尽早开奶，频繁的吸吮，分娩后开奶要越早越好，坚持让孩子频繁的吃，24小时至少十次，乳头和乳晕接受刺激之后就会有效地促进泌乳反射，使乳汁越吸越多。3、合理的营养，多喝汤水，营养是泌乳的基础，食物多样化是充足营养的基础，除营养素外，乳母每天摄水量与乳汁分泌量也密切相关，所以乳母每天应该多喝水，保证餐餐都有带汤水的食物。4、生活规律，保证睡眠，尽量做到生活有规律，保证8小时以上的睡眠时间，避免过劳。不要因为宝宝睡着了，终于有时间去看看电视，玩玩手机而耽误了睡眠时间。\r"
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2017/08/28收听(61746)
"胎儿、胎盘娩出后产妇就开始有奶水了，这个时候挤乳头、乳晕可以有乳汁分泌。新生儿早接触、早吸吮有利乳汁有效的分泌，充足的乳汁分泌可以不断供应婴儿的需求，完成有效的母乳喂养成功率。如果乳头凹陷或者乳头比较平，可以先洗手之后用手或者用拔奶器吸取也是一种不错的办法，新生儿直接含吮是最有效的促乳方法。建议注意乳头卫生，定期做好各个阶段的检查。哺乳期的妈妈要均衡饮食，适当多吃汤水，保持心情舒畅，放松心情、注意保暖，要充分的睡眠，避免冰镇和寒凉性的水果，比如西瓜、梨、柚子等，避免引起宝宝受凉、受寒。"
2020/05/12收听(40274)
一般奶水不足最常见的原因，就是产后宝宝吸吮的时间不够，次数不够，就会导致乳房分泌乳汁越来越少。所以，在产后如果奶水不足，首先要保证让宝宝多吸吮，这样就会刺激催乳素的分泌，从而就会导致乳汁的增多。第二种原因可能是由于产后妈妈的休息时间不够，比较疲劳，也会导致奶水的减少。在产后，家人尽量要多体谅一下产妇，给产妇做一些有营养的食物，多关心爱护产妇，让产妇保持心情舒畅，这样会都有利于乳汁的分泌。产妇自己也要多喝汤水，比如猪蹄花生汤，这些都有利于乳汁分泌。
宋杰│海南省人民医院
2018/08/25收听(72578)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2023/01/04播放(97118)
奶水突然不足可通过以下几点进行调理：
1、充分休息睡眠： 赵晓东│北京医院 2023/01/04播放(97118)
赵晓东│北京医院
2023/01/04播放(97118)
"奶水为透明的原因如下几种：第一、正常情况下刚流出来的奶水大部分是透明的，后面流出来的奶水是乳白色的，每个妈妈的奶水营养成分和颜色都不同，大多数宝妈的奶水是乳白色或乳黄色，但母乳分为前半部分和后半部分，透明奶水是没有营养的，但是只要宝宝吮吸几分钟后，牛奶就会变成乳白色。还可以在给宝宝喂奶前把奶水挤一下，宝宝就更容易吃到后面的奶水；第二、如果后面的奶水也是透明并没有颜色，可能是营养不足造成的，因此宝妈必须想办法提高奶水的质量，多吃高蛋白食物奶水才会慢慢恢复正常，同时让宝宝多吸吮，因为吸吮可以增加奶水分泌和提高奶水质量。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/11收听(67328)
"奶水不足的表现，一般哺乳期的母亲都很容易发现，为什么？因为孩子不够吃的了，奶水还没有胀奶的这种情况，这时候说明乳汁分泌不够，所以这时候应该采取几种方法：1、饮食方面要注意，一定要多喝汤汤水水的食物有利于乳汁分泌的。2、要保持非常好的心态，心态好没有太紧张，有利于乳汁的分泌。3、一定要让孩子多吸吮，把所有剩下的乳汁要都用吸奶器吸干净，这样有利于下一次的乳汁分泌。只有采取这些措施以后，乳汁很可能就会逐渐的增加了。并且饮食中的一定要营养足够，如果人体营养是缺乏的，乳汁的分泌也会受一定的影响，还可以吃一些中药来促进乳汁的分泌。"
张毅│北京医院
2020/04/18收听(46090)
"适当多食用易消化的、带汤的炖菜是可以下奶的，也是可以促进乳汁的增多，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等是有助于乳汁的增加。同时，饮水量也是和乳汁多少有关的，如果饮水不足也会导致乳汁减少，所以在产褥期的时候一定要逐量饮水。需要强调的是在产褥期的时候，饮食要注意营养均衡，不能吃单一的食物。有的地方传统可能是吃小米或者是鸡蛋，单一的吃食物会导致身体营养的不足，所以一定食物摄入的样数要多。"
葛静│北部战区总医院
2020/11/27收听(75050)
奶水不足可以有以下办法：1、新生儿出生后20-50分钟内吸吮反射最强，如果能在3... 张鸢│海南医学院第二附属医院 2023/06/05播放(80178)
奶水不足可以有以下办法：
1、新生儿出生后20-50分钟内吸吮反射最强，如果能在3...
张鸢│海南医学院第二附属医院
2023/06/05播放(80178)
哺乳期女性，特别是初产妇女性奶水减少，与多方面因素有关：第一个，可能与体质有关；第二个，与营养有关。所以，对于如何让奶水变多：第一、要注意饮食，要吃软的食物，比如软面条等。因为哺乳期女性的胃肠道恢复还得需要过程，吃硬的不助于消化吸收。第二、要吃粗粮，比如吃玉米等粗粮食物有助于补充。第三、要多喝水或者汤。乳汁主要成分是水，可以多喝水，比平时要多喝4-5杯，同时可以喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤等。第四、补充多种维生素以及微量元素，比如钙、铁、锌、硒以及维生素A、B、B6等，这些都有助于恢复。
高天│空军军医大学西京医院
2018/06/25收听(10526)
催奶是综合性过程，主要方法如下：1、控制情绪：需克服激素水平变化导致的情绪变化，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/17播放(68152)
催奶是综合性过程，主要方法如下：
1、控制情绪：需克服激素水平变化导致的情绪变化，...
2023/03/17播放(68152)
"如果断奶一个月之内还有奶水，属于正常现象，因为断奶是循序渐进的过程，不是断奶后立刻就没有奶水了，因为脑垂体分泌的泌乳素，再加上哺乳的刺激，需要一段时间才能使乳房不再分泌乳汁，所以在断奶期间要尽量少喝富有营养的汤汤水水，还要注意不再让宝宝吸吮乳头。在饮食方面尽量少吃营养丰富的食物，可以进食清淡的食物，用大麦芽泡水喝，可以减少乳汁的分泌。断奶期间要注意保持心情愉快，作息时间要规律，饮食方面尽量不吃辛辣、刺激的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2020/04/08收听(78814)
湖北省中西医结合医院 温暖
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